Cookbook

8
Trigubas žaliasis tirštukas
1 Paruošimas: 10 min.
2 Išeiga: 1,1 l arba 4 porcijos
1 žalio obuolio – supjaustykite į 4 dalis ir išimkite šerdį
1 libanietiško agurko* – stambiai sukapokite
30g (⅔ puodelio) špinatų lapelių
20g (½ puodelio) lapinio kopūstų lapų – pašalinkite
kotelius, stambiai sukapokite
1 banano – nulupkite, perpjaukite pusiau
2 salierų kotų – perpjaukite pusiau
¼ citrinos – nulupkite, išimkite sėklas
500ml (2 puodelių) šalto kokosų vandens
1. Sudėkite ingredientus į kombaino ąsotį, uždenkite dangteliu.
3 GREEN SMOOTHIE: kol baigsis programa.
* libanietiškas agurkas – trumpavaisis besėklis agurkas