Cookbook

14
Mango, vaniļas un
čia smūtijs
1 Pagatavošanas laiks: 10 minūtes
2 Daudzums: 1 l/4 porcijas
350 g saldēta mango gabaliņu
190 g (⅔ glāzes) vaniļas jogurta ar pazeminātu tauku
saturu vai kokosriekstu piena jogurta
2 ēdamkarotes balto čia sēklu
500 ml (2 glāzes) vēsa piena, mandeļu, rīsu vai sojas piena
1. Ielieciet sastāvdaļas blendera krūzē un pārliecinieties, ka vāks
ir kārtīgi uzlikts.
3 SMOOTHIE: nospiediet pogu un ļaujiet sastāvdaļām
sajaukties līdz programmas beigām.