Cookbook

16
Hommikusmuuti
1 Valmistamisaeg 10 minutit
2 900 ml / 4 portsjonit
6 datlit, kivid eemaldatud, poolitatud
2 spl chia seemneid
65 g (⅓ tassitäit) kaerakliisid
1½ spl vahtrasiirupit või mett
140 g (½ tassitäit) vähendatud rasvasisaldusega Kreeka
jogurtit või kookospiima
500 ml (2 tassitäit) jahutatud piima, mandli- või
sojapiima
2 küpset banaani, kooritud, jämedalt hakitud
1. Pange kõik koostisained kannmikseri kannu ja sulgege kann
tugevalt kaanega.
3 SMOOTHIE kuni programmi lõpuni, kasutades esimesed 20
sekundit tampijat.
Marja-mündismuuti
1 Valmistamisaeg 5 minutit
2 1 liiter / 4 portsjonit
350 g erinevaid sügavkülmutatud marju
500 ml (2 tassitäit) mandlipiima
70 g (¼ tassitäit) naturaalset jogurtit või
kookospiimajogurtit
2 spl agaavi- või vahtrasiirupit või mett
16 mündilehte
1. Pange kõik koostisained kannmikseri kannu ja sulgege kann
tugevalt kaanega.
3 SMOOTHIE kuni programmi lõpuni.