User Manual

83
HU
Gyümölcs,
zöldség
Vásárlás Tárolás Beltartalmi érték Energia
tartalom
KJ/kalória
Ananász Tavasz / nyár Hűvös helyen C- és E-vitamin, rost 100 g ananász
= 180 kJ/15
kalória
Spenót Egész évben Hűtőszekrényben C-, B6- és E-vitamin,
béta karotin,
folsav, magnézium,
kálium, rost
100 g spenót
= 65 kJ/ 15
kalória.
Édes burgonya Egész évben Hűvös helyen C- és E-vitamin,
béta karotin, rost
100 g burgonya
= 275 kJ/65
kalória.
Paradicsom Nyár / ősz Szobahőmérsékleten
hagyja érlelődni,
majd tegye
ahűtőszekrénybe
C- és E-vitamin,
folsav, likopin, rost
100 g
paradicsom
= 65-75 kJ/15-17
kalória