User Manual

113
PL
Warzywa
iowoce
Kiedy kupować Przechowywanie Wartość odżywcza Liczba
KJ/kalorii
Bataty Przez cały rok Wchłodnym miejscu Witamina C, E,
beta-karoten,
błonnik
100 g batatów
= 275 kJ/65 kcal.
Pomidory Lato / jesień Pozostawić do
dojrzewania
wtemperaturze
pokojowej, następnie
wlodówce
Witamina C, E, kwas
foliowy, likopen,
błonnik
100 g
pomidorów
= 65-75 kJ/
15-17 kcal.