User Manual

22
OVOCE
AZELENINA
KDY NAKOUPIT SKLADOVÁNÍ
NUTRIČNÍ
HODNOTA
MNOŽSTVÍ
KALORIÍ
Hroznové
víno (bez
semínek)
Léto
Vplastovém sáčku
vchladničce
Vitamín C, B6,
draslík
100 g hrozna
= 60-83 kalorií
Kiwi Zima/jaro
Vchladničce vzásuvce na
ovoce azeleninu
Vitamín C, draslík
100 g kiwi
= 52 kalorií
Mango Léto Zakryté vchladničce
Vitamín A, C, B1,
B6, draslík
207g mango
= 113 kalorií
Meloun
včetně
vodního
melounu
Léto / podzim
Vchladničce vzásuvce na
ovoce azeleninu
Vitamín C, kyselina
listová, beta-
karoten, vláknina
200 g melounu
= 50 kalorií
Nektarinky Léto
Vchladničce vzásuvce na
ovoce azeleninu
Vitamín C, B3,
draslík, vláknina
151g nektarinka
= 66 kalorií
Pomeranč Zima až jaro
Na chladném asuchém
místě asi 1 týden,
vchladničce vydrží déle
Vitamín C
131g pomeranč
= 54 kalorií
Broskve Léto
Nechte dozrát při
pokojové teplotě, poté
vchladničce
Vitamín C, beta-
karoten, draslík,
vláknina
100g broskev
= 42 kalorií
Hrušky Podzim/zima
Nechte dozrát při
pokojové teplotě, poté
vchladničce
Vitamín C, E,
vláknina
161g hruška
= 93 kalorií
Ananas Jaro/léto
Skladujte na chladném
místě
Vitamín C, E,
vláknina
100g ananasu
= 43 kalorií
Špenát Po celý rok Vchladničce
Vitamín C, B6,
E, beta-karoten,
kyselina listová,
hořčík, draslík,
vláknina
100 g špenátu
= 15 kalorií
Sladké
brambory
Po celý rok Na chladném místě
Vitamín C, E, beta-
karoten, vláknina
100 g brambor
= 65 kalorií
Rajčata Léto / podzim
Nechte dozrát při
pokojové teplotě, poté
vchladničce
Vitamín C, E,
kyselina listová,
lykopen, vláknina
100 g rajčat
= 15-17 kalorií