Operation Manual

NL
P11: 30 min intensief intervalprogramma
Nadat u het 30 minuten durende intensieve intervalprogramma P11 hebt gekozen, toont het LCD-display “L-1”. Kies met
de pijltjestoetsen het niveau uit (van “L1” tot “L3”) en druk op ENTER om het programma te starten.
Nadat er op de START-toets is gedrukt, geeft het display het WATT-profiel weer, dat is gebaseerd op uw persoonlijke
instellingen.
Druk op de pijltjestoetsen om de gewenste WATT-sterkte in te stellen. Het programma met ingestelde doeltijd telt de tijd
af tot “0”. Hierbij worden afstand en calorieën vanaf “0” opgeteld.
Om de training te onderbreken, drukt u op STOP. Om de training voort te zetten, drukt u op START. Om terug te keren
naar de programmamodus, houdt u de ENTER-knop ingedrukt. Wanneer het programma volledig tot "0" heeft afgeteld,
geeft het als waarschuwing een lange pieptoon af.
P 12: 45 min workoutprogramma met cardiotraining
Nadat u het 45 minuten durende workoutprogramma met cardiotraining P12 hebt gekozen, toont het LCD-display “L-1”.
Kies met de pijltjestoetsen het niveau uit (van “L1” tot “L3”) en druk op ENTER om het programma te starten.
0
50
100
150
200
250
300
1
4
7
1
0
13
16
1
9
22
25
2
8
Time/Min
Watts
Level 1
Level 2
Level 3
0
50
100
150
200
250
1
5
9
13
17
2
1
25
29
33
3
7
41
45
Time/Min
Watts
Level 1
Level 2
Level 3