Inhoudsopgaven Pagina Impliciete garantie 2 Algemene veiligheidsinstructies 3 Bijzondere veiligheidsmaatregelen 4 Montage 5 Uitpakken & montage 6 Montage tekening (1) 7 Het eerste gebruik 10 Training monitor 12 Onderhoud 18 Belangrijke opmerkingen 20 Problemen oplossen 21 Algemene fitness tips 23 Warm Up / Strekoefeningen 24 1
Dank u Voor de aankoop van dit product. Het product zal u helpen uw spieren te oefenen op de juiste manier en om uw conditie te verbeteren en dit alles in een vertrouwde omgeving. Impliciete garantie QualitySports heeft ervoor zorg gedragen dat dit toestel is vervaardigd uit hoogwaardige materialen. Voorwaarde voor de impliciete garantie is de juiste instelling in overeenstemming met de gebruiksaanwijzing. Door oneigenlijk gebruik en /of onjuist transport kan de garantie komen te vervallen.
Algemene veiligheidsinstructies Een groot deel van de nadruk werd gelegd op de veiligheid in het ontwerp en de vervaardiging van dit fitness apparaat. Toch is het zeer belangrijk dat u zich strikt aan de volgende veiligheidsvoorschriften houd. Wij kunnen niet aansprakelijk worden gesteld voor ongevallen die werden veroorzaakt door negeren van de voorschriften.
12) Het maximaal toelaatbare gewicht op dit apparaat is 120 kg. 13) Als het snoer beschadigd is, moet het worden vervangen door de fabrikant, de dealer of vergelijkbare personen om gevaar te voorkomen. Bijzondere Veiligheidsmaatregelen • Voeding: • Kies een plaats binnen het bereik van een stopcontact bij het plaatsen van de loopband. • Sluit het apparaat altijd aan op een stopcontact met een geaard circuit waarbij geen andere apparaten zijn aangesloten.
Montage • Voordat u begint met de montage van dit fitness apparaat, leest u dan eerst zorgvuldig het stappenplan van pagina 9 door. Wij raden u ook aan de samenstellingstekening voorafgaand aan de montage (pagina 7) te bekijken. • Verwijder al het verpakkingsmateriaal en plaats de afzonderlijke delen op een rij. Dit geeft u een overzicht en vereenvoudigt de montage. • Gebruik de onderdelen lijst (pagina 6) om te controleren of alle onderdelen zijn geleverd.
Uitpakken & Montage WAARSCHUWING: Wees uiterst voorzichtig bij het monteren van deze loopband. Doet u dit niet kan leiden tot letsel. Uitpakken en inhoud controleren: • Til de loopband op en verwijder het vak dat de loopband omringt. • Controleer de volgende items aanwezig zijn. Als een van de onderdelen ontbreken, neem dan contact met uw verkooppunt.
Opbouw en samenstelling (1) De meeste van de getoonde onderdelen in dit schema zijn voorgemonteerd.
Onderdelenlijst (1) ITEM DESCRIPTION QTY ITEM DESCRIPTION QTY ITEM DESCRIPTION QTY 1 Base frame 1 34 Rubber cushion 8 67 Magnet 1 2 Left console mast 1 35 Safety key 1 68 Connect upper cover 2 3 Right console mast 1 36 Motor cover 1 69 Connect lower cover 2 4 Main frame 1 37 Side rein 2 70 Handrail lower cover 2 5 Incline frame 1 38 Left end cover 1 71 Handrail upper cover 2 6 Spring plug 1 39 Right end cover 1 72 Hand pulse lower cover/R 2 7 Fi
bolt M8*45 23 Rubber moving wheel 2 56 Hex socket head bolt M8*65 2 89 Speaker 2 24 Fixing bracket of wheel 2 57 8 mm star washer 15 90 Screen PCB 2 25 Earth wire(green+yellow) 1 58 8 mm flat washer 12 91 Console PCB 1 26 wire(green+red) 5 59 M8 lock nut 12 92 Amplifier PCB 1 27 Controller wire 1 60 M10 lock nut 6 93 Heart rate panel 1 28 Rubber cushion 2 61 10 mm flat washer 6 94 keystroke 1 29 Driving belt 1 62 Lower supporting tube 1 95 MP3 i
Montage-instructies Stap 1: Bevestig de staanders L+R aan het basisframe. A;) Laat de console verbindingskabel vanuit het basisframe door de rechtse staander naar boven lopen. B:) Bevestig dan links / rechts consolestaanders aan het frame met zes M8X15mm bouten bevestig deze met behulp van de inbussleutel. (niet vast bouten) Stap 2: Bevestig het console op de console staanders.
A) Sluit de kabel aan de rechterkant van de console aan, aan de draad uit de rechtse staander. Zoals weergegeven in figuur 1. ( LET OP: wees voorzichtig wanneer u deze aansluit en let erop dat de pinnetjes in deze connectors recht zijn anders kunnen ze problemen veroorzaken ) B) Monteer het console op de consolestaanders met zes M10x15mm bouten en ringen met behulp van een inbussleutel. Controleer of alles correct is vervolgens kunt u de bouten uit stap1 en stap 2 vast draaien.
Opberg instructies: Het vouwen van de loopband: • De loopband vouwen voor ruimtebesparing. • Schakel het apparaat uit en trek de stekker uit het stopcontact. • Om de loopband te vouwen, trek het loopvlak omhoog en vergrendel deze met de voorziene greep op de zijkant van de loopband. OPMERKING: zorg ervoor dat de grendel is vergrendeld correct op zijn plaats zit. Uitklappen van de loopband: •Trek de grendel uit en vouw de loopband langzaam en voorzichtig naar beneden.
Technische specificaties: Speed 0.8-16.0 km/h Age 18-70 year Distance 0.00-99.9 km incline 0-15% Time 00:00-99:59 Min Heart rate 70-200 / Min Calories 0-999 KCAL Weight 50-120 Kg Program P1-P10 Levels of speed L1-L10 Levels of incline L1-L12 Speed (range of speed) 0.
14
Programma's: EEN PROGRAMMA KIEZEN (P1-P10) 1. Loopband inschakelen, bevestig de safey-key. 2. Druk FAST / SLOW of UP / DOWN om programma P1-P10 selecteren. 3. Druk op SELECT om de tijd instelling in te voeren. 4. Druk FAST / SLOW of UP / DOWN om de tijd te selecteren. 5. Druk op SELECT om het gewicht in te voeren. 6. Druk FAST / SLOW of UP / DOWN om gewicht in te stellen. 7. Druk op SELECT om de snelheid in te voeren instelling. 8. Druk FAST / SLOW of UP / DOWN om de snelheid in te stellen. 9.
P3 HILL Druk FAST / SLOW of UP / DOWN om het programma te selecteren. Druk op SELECT om de tijd instelling in te voeren. Druk FAST / SLOW of UP / DOWN om de tijd in te stellen (0 -99 min). Druk op SELECT om het gewicht in te voeren. Druk FAST / SLOW of UP / DOWN om het gewicht in te stellen (50-120 kg). Druk op SELECT om de snelheid in te voeren. Druk FAST / SLOW of UP / DOWN om de snelheid in te stellen(0.8kph-16km/u). Druk op SELECT om de hellinghoek in te voeren.
P7 HR 65% Druk op FAST / SLOW of UP / DOWN om de programma-instellingen in te voeren. Druk op SELECT om de tijd instelling in te voeren. Druk op FAST / SLOW of UP / DOWN om de tijd in te stellen (0 -99 min). Druk op SELECT om het gewicht in te voeren. Druk op FAST / SLOW of UP / DOWN om het gewicht in te stellen (50-120 kg). Druk op SELECT om de leeftijd in te voeren. Druk op FAST / SLOW of UP / DOWN om de leeftijd in te stellen (18-70). Druk op Start to run Druk op FAST om de snelheid te verhogen.
P10 USER 2 Druk op FAST / SLOW of UP / DOWN om de programma-instellingen in te voeren. Druk op SELECT om de tijd instelling in te voeren. Druk op FAST / SLOW of UP / DOWN om de tijd in te stellen (0 -99 min). Druk op SELECT om het gewicht in te voeren. Druk op FAST / SLOW of UP / DOWN om het gewicht in te stellen (50-120 kg). Druk op SELECT om de snelheid in te voeren (1segment). Druk op FAST / SLOW of UP / DOWN om de snelheid in te stellen (0.8kph-16km/u).
Niveau / level: SPEED P2 P3 INCLINE P2 P4 L1 L1 L2 L2 L3 L3 L4 L4 L5 L5 L6 L6 L7 L8 L7 L9 L8 L10 L9 L11 L10 L12 19
Onderhoud Het juiste onderhoud is erg belangrijk om een foutloze en operationele toestand van de loopband te garanderen. Ondeskundig onderhoud kan leiden tot schade aan de loopband of het verkorten van de levensduur van het product. Alle onderdelen van de loopband moet regelmatig worden gecontroleerd en indien nodig vast gedraaid. Versleten onderdelen moeten onmiddellijk worden vervangen. Aanpassen van de loopband. Mogelijk moet u de loopband aanpassen na de eerste paar weken van gebruik.
SMERING De loopband is in de fabriek gesmeerd. Echter, is het raadzaam om de smering van de loopband regelmatig te controleren, om een optimale werking van de loopband te garanderen. Het is meestal niet nodig om de loopband in het eerste jaar of de eerste 100 bedrijfsuren te smeren. Doch is het raadzaam om elke 3 maanden te controleren. Dit doet u door de zijkanten van het rubberen loopvlak iets op te tillen en te voelen of u nog siliconenspray kunt voelen, is dit het geval is smering niet nodig.
Verplaatsen en opslag Deze loopband is ontworpen en uitgerust met wieltjes voor extra mobiliteit. Voor het verplaatsen van de loopband zorgt dan de hoofdschakelaar op uit staat en de stekker uit het stopcontact is en het loopvlak is ingeklapt. Opslag van de loopband in een droge en schone omgeving. Belangrijke opmerkingen • Het apparaat voldoet aan de huidige veiligheidsnormen. Het apparaat is alleen geschikt voor thuis gebruik. Elk ander gebruik is niet toegestaan en kan mogelijk zelfs gevaarlijk zijn.
Algemene fitness tips Begin langzaam met uw trainingsprogramma, dat wil zeggen oefen elke 2 dagen. Verhoog uw trainingssessie van week tot week. Begin met korte periodes per oefening en dan verhoog deze voortdurend. Begin langzaam met de oefensessies en stel jezelf niet onmogelijke doelen. Naast deze oefeningen, doe ook andere vormen van lichaamsbeweging zoals joggen, zwemmen, dansen of fietsen. Altijd beginnen met een grondige warm-up voor de training.
Controleer uw hartslag. De eerste stap in het controleren van uw hartslag is te weten hoe het te meten. Plaats uw wijsvinger en middelvinger op de halsslagader, tussen de spieren en de luchtwegen. Tel het aantal slagen tijdens een 10-tweede periode en vermenigvuldig dit cijfer met 6. Het verkregen cijfer geeft het aantal hartslagen per minuut. Een meer eenvoudige en comfortabele mogelijkheid is het gebruik van een hartslag horloge. Warming-up / strekken.
ZIJWAARTS STREKKEN Strek uw armen naar boven uit. Probeer uw rechterarm zover mogelijk opwaarts uit te strekken, waarbij u voelt hoe uw rechterzij word gerekt. Houd deze oefening even vast. Herhaal de oefening vervolgens bij uw linkerarm. DIJBEEN OEFENING Steun jezelf met je hand tegen de muur en hef uw rechts of linker voet zo dicht mogelijk bij je billen. Hierdoor voel je een spanning in je voorste bovenbeen.
TENEN AANRAKEN Buig je bovenlichaam langzaam naar voren en probeer je tenen aan te raken met je beide handen. Probeer zover mogelijk te reiken en laat uw rug en schouders los. Hou deze positie 20-30 seconden indien mogelijk. ACHTERSTE DIJSPIEREN VERLENGEN Ga op de vloer zitten en strek uw rechterbeen. Buig je linkerbeen en plaats uw voet op uw rechterkant bovenbeen. Nu proberen je rechtervoet te bereiken met je rechterarm.
