Operation Manual

17
✓ Positionieren Sie die QardioBase auf einer ebenen, harten Fläche.
Obwohl sich QardioBase für die meisten Flächen eignet, kann eine
weiche oder unebene Fläche die Genauigkeit der
Gewichtsmessungen beeinträchtigen.
✓ Stellen Sie sich auf die Waage, richten Sie Ihre Füße parallel aus
undverteilen Sie Ihr Gewicht gleichmäßig. Auch wenn Ihre Zehen
dieStandfläche überragen sollten, können dennoch genaue
Messungen erfolgen.
✓ Stehen Sie still, während die Waage Ihr Gewicht misst. Eine genaue
Messung ist nicht möglich, wenn Sie nicht aufrecht stehen.
✓ Wiegen Sie sich mit trockenen, bloßen Füßen. Halten Sie Ihre Füße
geöffnet, sodass Ihre Beine sich nicht berühren. Die Waage kann die
Körperzusammensetzung nicht richtig messen, wenn Sie Schuhe,
Socken oder Strümpfe tragen oder Ihre Füße oder die Oberfläche der
Waage nicht sauber sind.
CHECKLISTE FÜR EINE GENAUE UND
ZUVERLÄSSIGE MESSUNG
✓ Versuchen Sie, Ihr Gewicht jeden Tag auf derselben Waage und zur
selben Zeit zu messen, um konsistente Trends verfolgen zu können.
Gewicht und Körperzusammensetzung variieren naturgemäß im
Verlauf des Tages.
✓ Genauere Messungen sind möglich, wenn Sie sich nackt vor dem
Frühstück, vor dem Duschen und nach Entleerung der Blase wiegen.
✓ Um die Genauigkeit der Messung der Körperzusammensetzung
zuerhöhen, sollten Sie Messungen unter folgenden Bedingungen
vermeiden:
• Hoher Alkoholspiegel.
• Hoher Spiegel von Koffein oder anderen Stimulanzien.
• Nach intensiven sportlichen Aktivitäten.
• Nach schweren Mahlzeiten.
• Bei Dehydratation.