Owner's manual

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EINSTELLUNG DER HÖHE UND SEITLICHEN
POSITION DES SATTELS
Für ein effektives Training sollte sich der Sattel
auf der richtigen Höhe
benden. Ihre Knie
sollten leicht abgewinkelt
sein, wenn sich die
Pedale beim Treten in
der niedrigsten Position
benden. Um die Höhe
des Sattels einzustellen,
lösen Sie zuerst den
Sattelstützenknopf. Ziehen
Sie dann den Knopf,
schieben Sie die Sattelstütze nach oben oder nach
unten in die gewünschte Position und lassen Sie
den Knopf los. Bewegen Sie die Sattelstütze etwas
nach oben oder nach unten, um sicherzustellen,
dass der Einstellknopf in einem der Einstelllöcher an
der Sattelstütze eingerastet ist. Ziehen Sie dann den
Knopf fest.
Um die seitliche Position des Sattels einzustellen,
lösen Sie zuerst den Sattelknopf einige
Umdrehungen. Bewegen Sie dann den Sattel nach
vorne oder hinten in die gewünschte Position und
ziehen Sie den Sattelknopf fest.
EINSTELLEN DES HALTEGRIFFWINKELS
Um den Winkel des
Haltegriffs einzustellen,
lösen Sie den Schwenkgriff,
drehen Sie den Haltegriff
in den gewünschten
Winkel und ziehen Sie
dann den Schwenkgriff
wieder an.
EINSTELLUNG DER PEDALRIEMEN
Ziehen Sie zum Einstellen der Pedalriemen zuerst
die Enden der Pedalriemen von den Laschen an
denPedalen.
Stellen Sie die
Pedalriemen in die
gewünschte Position
und drücken Sie dann
die Enden der
Pedalriemen auf die
Laschen.
ANSCHLIESSEN DES NETZADAPTERS
WICHTIG: Falls der Heimtrainer der Kälte
ausgesetzt war, warten Sie vor dem Anschließen
des Netzadapters bis er Zimmertemperatur erreicht
hat. Andernfalls können die Konsolendisplays oder
andere elektronische Komponenten beschädigt
werden.
Schließen Sie den Netzadapter an die Steckdose am
Rahmen des Heimtrainers an. Schließen Sie dann den
Netzadapter an den
Steckeradapter
an. Schließen Sie
dann den
Steckeradapter an
eine entsprechende
Netzsteckdose an,
die ordnungsgemäß
in Übereinstimmung
mit allen lokalen
Codes und
Vorschriften
installiert ist.
BETRIEB DES HEIMTRAINERS
Pedal
Band
Knopf
Messen Sie Ihre Herzfrequenz, falls gewünscht.
Sie können Ihre Herzfrequenz mithilfe des
Pulssensors am Handgriff anzeigen.
Wenn sich eine Plastikfolie auf den
Metallkontakten des Pulssensors am Handgriff
bendet, entfernen Sie sie. Stellen Sie außerdem
sicher, dass Ihre Hände sauber sind.
Halten Sie zum Messen Ihrer Herzfrequenz den
Pulssensor am Handgriff so, dass Ihre Handächen
die Metallkontakte berühren. Vermeiden Sie es,
Ihre Hände zu bewegen oder die Kontakte zu fest
zugreifen.
Sobald Ihr Puls erkannt wird, wird Ihre Herzfrequenz
auf dem Display angezeigt. Um eine möglichst
genaue Herzfrequenzanzeige zu erhalten, sollten Sie
die Kontakte mindestens 15 Sekunden lang halten.
Wenn Ihre Herzfrequenz nicht angezeigt wird, sollten
Sie sicherstellen, das Ihre Hände so positioniert
sindwie beschrieben.
Achten Sie darauf, Ihre Hände nicht zu sehr zu
bewegen und die Metallkontakte nicht zu quetschen.
Um optimale Leistung zu erhalten, sollten Sie die
Metallkontakte mit einem weichen Tuch reinigen.
Verwenden Sie niemals Alkohol, Scheuermittel
oder Chemikalien zum Reinigen der Kontakte.
MESSEN IHRER HERZFREQUENZ
Kontakt
Netzadapter
Netzadapter
für Groß-
britannien