Modelnr. PFEVEL69716.0 Serienr. Schrijf het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. GEBRUIKERSHANDLEIDING Sticker met Serienummer KLANTENDIENST Neem contact op met de Klanten dienst (zie informatie hieronder) of neem contact op met de winkel waar u dit product gekocht heeft wanneer u nog vragen heeft of wanneer er onderdelen ontbreken of beschadigd zijn. 4021 529 7186 Maandag–Vrijdag 08:00–20:00 GMT; Zaterdag 09:00–13:00 GMT Website: www.iconsupport.eu Email: csuk@iconeurope.
INHOUD DE STICKER MET WAARSCHUWING. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 ONDERDEEL IDENTIFICATIESCHEMA. . . . . . . . . . . . . . . .
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: lees, om het risico tot ernstig letsel te verminderen, alle belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen op uw elliptische trainer voordat u deze gebruikt. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit product. 1.
VOORDAT U BEGINT Fijn dat u voor de revolutionaire PROFORM® ENDURANCE 520 E elliptische trainer gekozen heeft. De ENDURANCE 520 E elliptische trainer biedt een aantal indrukwekkende functies die zijn ontwikkeld om uw trainingen thuis effectiever en leuker te maken. vragen hebt. Noteer het productnummer en het serien ummer voordat u met ons contact opneemt. De plaats waar u de stickers met het productnummer en het serienummer kunt vinden wordt op de omslag van de handleiding aangegeven.
ONDERDEEL IDENTIFICATIESCHEMA Raadpleeg de tekeningen hieronder om de kleine onderdelen voor de montage te herkennen. Het nummer tus sen haakjes onder elke tekening is het nummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN achterin deze handleiding. Het getal tussen de haakjes is de hoeveelheid die nodig is voor de montage. Aandacht: als een onderdeel zich niet in de hardwareset bevindt, controleert u of deze al vooraf is gemonteerd. Er zijn mogelijk extra metalen onderdelen meegeleverd.
MONTAGE • De montage moet door twee personen uitgevoerd worden. • Naast het meegeleverde gereedschap heeft u het volgende gereedschap nodig: een kruiskopschroevendraaier • Plaats alle onderdelen op een open plek en verwijder het verpakkingsmateriaal. Gooi het verpakkingsmateriaal niet weg tot u volledig klaar bent met de montage. een rubber hamer Montage is makkelijker met een set sleutels. Gebruik geen elektrisch gereedschap om schade aan onderdelen te voorkomen.
3. Druk de Steunen van de Kap (106) aan de onderkant van de Kap van de Achterste Stabilisator (15) op de Achterste Stabilisator (2). 3 15 106 2 4. Plaats met de hulp van een tweede persoon, wat van het verpakkingsmateriaal (niet afgebeeld) onder de voorkant van het Onderstel (1). Laat de tweede persoon het Onderstel vasthouden om te zorgen dat deze niet omvalt terwijl u deze stap voltooit.
5. Richt de Staander (4) zoals is afgebeeld. Zorg dat een tweede persoon de Staander vasthoudt in de buurt van het Onderstel (1). 5 Binddraad Raadpleeg de inzet-tekening. Zoek de bind draad in de onderkant van de Staander (4). Verbind de binddraad met de Hoofddraad (110). Trek vervolgens aan de bovenkant van het binddraad tot de Hoofddraad helemaal door de Staander loopt. 110 110 Tip: om te voorkomen dat de Hoofddraad (110) in de Staander (4) valt, zet u de Hoofddraad vast met het binddraad.
7. Gebruik een plastic zakje om uw vingers schoon te houden en breng wat van het meegeleverde vet aan op de Zwenkas (35) en op de twee 16mm Gebogen Tussenringen (54). 7 Steek de Zwenkas (35) door de Staander (4) en leg deze in het midden. Tip: het kan handig zijn om een rubber hamer te gebruiken. 4 Zoek het Rechterbeen van het Bovendeel (60) en richt deze zoals is afgebeeld.
9. Maak de binddraad rond de Hoofddraad (110) los en gooi weg. 9 7 Terwijl een tweede persoon het Bedienings paneel (7) bij de Staander (4) vasthoudt, sluit u de draden van het Bedieningspaneel aan op de Hoofddraad (110) en op de Draden van de Hartslagsensoren (63). 63 110 Stop het overschot aan draad in de Staander (4) of in het Bedieningspaneel (7). 10. Tip: vermijd dat de draden bekneld raken.
. Richt de Rechterpedaalarm (58) zoals is afgebeeld. 11 Breng smeermiddel aan op de as van de Rechterpedaalarm (58). Bevestig de Rechterpedaalarm (58) aan de Rechter Rollerarm (59) met een M8 x 14mm Schouderschroef (120), een Kleine Askap (55) en een M8 Tussenring (97). 44 Herhaal deze stap voor de Linker Pedaalarm (44). 120 55 59 97 Smeervet 12. Breng een klein beetje van het vet aan op een van de Assen van de Pedaalarm (64).
13. Draai de Achterste Kap van de Staander (81) zoals afgebeeld. 13 117 Bevestig de Achterste Kap van de Staander (81) aan de Staander (4) met vier M4 x 16mm Schroeven (101); draai alle Schroeven aan en draai ze vast. Richt de Voorste Kap van de Staander (117) zoals is afgebeeld. 101 Bevestig de Kap van de Voorste Staander (117) rond de Staander (4) door de haakjes aan de Achterste Kap van de Staander (81) in de lipjes op Kap van de Voorste Staander te drukken. 14.
15. Zoek de Binnenste Kap van het Rechterbeen (83) en richt deze zoals is afgebeeld. 15 Bevestig de Binnenste Kap van het Rechterbeen (83) aan het Rechterbeen van het Bovendeel (60) met een M4 x 16mm Schroef (101) en een M5 Tussenring (32). Zoek vervolgens de Buitenste Kap van het Rechterbeen (69) en richt deze zoals is afgebeeld.
17. Draai de Achterste Kap van het Bedienings paneel (80) zoals afgebeeld. 17 79 Maak de Achterste Kap van het Bedienings paneel (80) aan de Staander (4) vast met twee M4 x 16mm Schroeven (101). 101 Richt vervolgens de Voorste Kap van het Bedieningspaneel (79) zoals is afgebeeld. Bevestig de Voorste Kap van het Bedienings paneel (79) rond de Staander (4) door de haakjes aan de Achterste Kap van het Bedieningspaneel in de lipjes op de Voorste Kap van het Bedieningspaneel te drukken. 18.
19. Steek de Stroomadapter (119) in de contactdoos op het onderstel van de elliptische trainer. 19 Aandacht: om de Stroomadapter (119) in een stopcontact te gebruiken, kijkt u bij DE STROOMADAPTER INSTEKEN op bladzijde 16. 119 20. Zorg ervoor dat alle onderdelen goed vastgedraaid zijn voordat u de elliptische trainer gaat gebruiken. Er kunnen extra onderdelen zijn meegeleverd. Leg een matje onder de elliptische trainer om de vloer te beschermen.
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN DE STROOMADAPTER INSTEKEN HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER WATERPAS TE STELLEN BELANGRIJK: laat, wanneer de elliptische trainer aan koude temperaturen is blootgesteld, deze op kamertemperatuur komen voordat u de stroomadapter insteekt. Als u dit niet doet kunt u het bedieningspaneel of andere elektrische componenten beschadigen.
DE HELLING VAN HET HELLINGSPLATFORM VERANDEREN Armen van het Bovendeel U kunt om de beweging van de pedalen af te wisselen de helling van het loopvlak wijzigen. Om het loopvlak omhoog te brengen, trekt u de hendel van het loopvlak omhoog naar het gewenste hellingsniveau. Handvaten Handvat van het Hellingsplatform Vergrendelknop Pedalen Hellingloopvlak Om het hellingsplatform te laten zakken trekt u aan de hendel van het hellingsplatform en laat u het hellings platform tot het gewenste niveau zakken.
DIAGRAM VAN HET BEDIENINGSPANEEL FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL U kunt zelfs uw persoonlijke audio-speler aansluiten op het geluidssysteem van het bedieningspaneel en luis teren naar uw favoriete muziek of audioboeken terwijl u oefeningen doet. Het bedieningspaneel bevat bepaalde keuzen om uw oefeningen thuis effectiever en leuker te maken. U kunt de weerstand van de pedalen door een druk op de knop bijstellen wanneer de handmatige instelling gekozen wordt.
HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE GEBRUIKEN Cals. (calorieën): deze weergave toont bij bena dering het aantal calorieën dat u verbrand hebt. 1. Begin met trappen of druk op een toets op het bedieningspaneel om het bedieningspaneel te activeren. Cals./Hr (calorieën per uur): deze display-instel ling zal bij benadering het aantal calorieën dat u per uur verbrandt, aangeven. De display zal aangaan wanneer u het bedie ningspaneel inschakelt. Het bedieningspaneel is dan klaar voor gebruik.
verwijder deze dan. Om uw hartslag te meten, houd uw handen op de hartslagmonitor met de pal men van uw hand leunend tegen de contactpunten. Beweeg uw handen niet en houd de contacten niet te stevig vast. Als u oefeningen doet, zal de oefeningintensiteit sniveaubalk het geschatte intensiteitsniveau van uw oefening aangeven. Als uw hartslag is gevonden zal het hartsymbooltje in het scherm verschijnen, een of twee streepjes zullen verschijnen en uw hartslag wordt aangege ven.
HOE EEN VOORAF INGESTELDE OEFENING TE GEBRUIKEN voor het volgende segment, dan zal dit een paar seconden lang in de display verschijnen om u te waarschuwen. De weerstand van de pedalen zal dan veranderen. 1. Begin met trappen of druk op een toets op het bedieningspaneel om het bedieningspaneel te activeren. Terwijl u oefent, wordt u aangegeven uw loopsnel heid zo dicht mogelijk bij uw doelomwentelingen voor het huidige segment te houden.
HOE HET GELUIDSSYSTEEM TE GEBRUIKEN DE OPTIONELE BORSTKAS HARTSLAGMONITOR Om muziek of ingesproken boeken met de geluidsin stallatie van het bedieningspaneel te beluisteren, sluit u een 3,5 mm mannetje tot mannetje audiokabel (niet inbegrepen) in de aansluiting op het bedieningspaneel en uw persoonlijke audio-speler of andere persoonlijke audiospeler; zorg ervoor dat de audiokabel goed aangesloten is. Aandacht: ga naar uw plaatselijke elektronicawinkel om een audiokabel aan te schaffen.
HOE UW SMART-TOESTEL OP HET BEDIENINGSPANEEL AAN TE SLUITEN HOE UW HARTSLAGMONITOR TE AANSLUITEN OP HET BEDIENINGSPANEEL Het bedieningspaneel ondersteunt BLUETOOTH verbindingen naar smart-toestellen via de iFit app en naar compatibele hartslagmonitoren. Aandacht: andere BLUETOOTH-verbindingen worden niet ondersteund Het bedieningspaneel is compatibel met alle BLUETOOTH Smart hartslagmonitoren.
HOE DE INSTELLINGEN VAN HET BEDIENINGSPANEEL TE VERANDEREN 3. Wijzig desgewenst instellingen. Units (eenheden): de momenteel geselecteerde meeteenheid verschijnt in de display. Druk her haaldelijk op de toets Enter om de meeteenheid te wijzigen. Om de afstand in mijlen te bekijken, selecteert u ENGLISH. Om de afstand in kilome ters te bekijken, selecteert u METRIC. 1. Kies de instellingenmodus. Om de instellingenmodus te kiezen druk op de ver snellingstoets.
ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN ONDERHOUD Zoek de Snelheidssensor (38). Draai de Katrol (19) totdat een Magneet (43) op dezelfde hoogte komt als de Snelheidssensor. Regelmatig onderhoud is belangrijk voor optimale werking en vermindering van slijtage. Controleer regelmatig alle onderdelen van de elliptische trainer en draai ze goed vast. Vervang versleten onderdelen meteen. 19 Gebruik een vochtige doek en een klein beetje milde zeep om de elliptische trainer te reinigen.
HOE DE AANDRIJFRIEM TE AFSTELLEN Zie GEDETAILLEERDE TEKENING C op bladzijde 35. Zoek de Linker en Rechter Schermen (73, 74). Verwijder de M4 x 25mm Schroeven (124), de M4 x 19mm Schroeven (5), en de M4 x 48mm Schroef (107) van de Linker en Rechter Schermen. Verwijder dan voorzichtig het Rechter Scherm. De drijfriem moeten bijgesteld worden wanneer de pedalen slippen tijdens het stappen, ook wanneer de weerstand tot de hoogste stand is ingesteld.
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN Vet Verbranden—Om op doeltreffende wijze vet te verbranden, moet u gedurende een aanhoudende periode oefeningen doen op een laag intensiteitniveau. Tijdens de eerste minuten van de oefening gebruikt uw lichaam koolhydraatcalorieën voor de energie. Pas na de eerste minuten van de oefening gebruikt uw lichaam opgeslagen vetcalorieën voor de energie.
AANBEVOLEN STREKOEFENINGEN De juiste manier voor verschillende basisstrekoefeningen wordt rechts getoond. Beweeg langzaam bij het strek ken–spring nooit op. 1. Teen Aanraken Strekoefening 1 Sta met lichtgebogen knieën en buig langzaam vanuit uw heupen naar voren. Houd uw rug en schouders ontspannen als u zover mogelijk naar beneden reikt, richting uw tenen. Houd deze positie gedurende 15 seconden aan en ontspan dan weer. Herhaal dit drie keer. Strekken: achillespees, achterkant van de knieën en rug. 2.
AANTEKENINGEN 29
AANTEKENINGEN 30
LIJST MET ONDERDELEN Nr. Aant. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 1 1 1 1 6 1 1 2 4 1 1 1 1 1 1 2 1 1 1 2 4 1 3 1 1 4 2 1 1 4 2 2 2 2 1 2 1 1 1 2 1 1 2 1 1 1 1 1 2 6 2 2 Modelnr. PFEVEL69716.0 R0616A Beschrijving Nr.
Nr. Aant. 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 36 6 8 4 8 3 1 2 2 1 1 3 1 4 2 Beschrijving Nr. Aant.
33 101 50 21 30 104 50 122 3 21 50 16 114 94 33 101 48 21 30 50 84 101 13 17 85 86 29 22 78 38 27 31 112 126 23 101 102 20 90 115 108 94 115 12 11 14 101 2 50 21 31 27 106 15 105 10 28 24 42 26 41 1 101 40 91 102 39 88 89 40 43 109 25 82 112 23 101 93 99 30 43 113 19 6 34 86 112 26 105 18 85 26 20 23 101 90 30 108 78 109 34 104 GEDETAILLEERDE TEKENING A Modelnr. PFEVEL69716.
103 52 95 76 47 103 49 96 62 95 70 102 101 53 44 82 97 68 57 64 101 97 95 8 98 123 72 55 51 120 97 55 53 97 95 56 45 95 8 120 100 67 82 98 77 97 100 57 51 56 77 32 46 101 82 97 52 95 103 57 53 56 49 56 59 103 66 100 57 97 83 53 82 101 60 123 97 95 95 87 58 77 100 97 65 61 57 82 77 32 101 57 82 97 102 64 69 96 101 62 GEDETAILLEERDE TEKENING B Modelnr. PFEVEL69716.
71 125 7 101 101 5 101 5 116 107 9 121 5 37 63 81 80 54 35 124 124 101 36 73 4 75 105 92 101 79 5 101 105 5 36 92 74 54 118 117 5 35 116 111 110 101 101 125 119 71 GEDETAILLEERDE TEKENING C Modelnr. PFEVEL69716.
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Bekijk de omslag van deze handleiding voor het bestellen van vervangende onderdelen.
