Operation Manual

13
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN
Om de elliptische trainer te monteren houdt u de hand-
l
euningen vast en stapt u op het pedaal dat zich in de
laagste positie bevindt. Stap vervolgens op het andere
p
edaal. Druk op de pedalen tot deze beginnen te
bewegen in een doorlopende beweging.
Opmerking: De crankarmen kunnen in beide rich-
tingen draaien. U kunt de crankarmen beter in de
richting van het rechter pijltje laten draaien; om de
oefening af te wisselen, kunt u de crankarmen ook
in de andere richting laten draaien.
Wacht tot de pedalen helemaal tot stilstand zijn geko-
men voor u de elliptische trainer demonteert.
Opmerking: De elliptische trainer heeft geen los
wiel; de pedalen blijven bewegen tot het vliegwiel
stopt. Wanneer de pedalen stilhouden, stap dan eerst
van het hoogste pedaal af. Stap vervolgens van het
laagste pedaal.
Pedalen
Crankarm
Handleuningen