Modell-Nr. PETL11810.0 Serien-Nr. Schreiben Sie die Seriennummer in den oben dafür freigehaltenen Platz, falls sie in Zukunft gebraucht werden sollte. BEDIENUNGSANLEITUNG Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufrie-denstellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an. 01805 231 244 Unsere Bürozeiten sind von 10.00 bis 15.00 Uhr E-mail: csgermany@iconeurope.com Unsere Website: www.iconsupport.
INHALTSVERZEICHNIS WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 BEVOR SIE ANFANGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Lauftrainer angebracht wurden, bevor Sie diesen Lauftrainer benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstanden sind. 1.
17. Dieses Gerät ist auch für hohe Geschwindigkeiten geeignet. Steigern Sie die Geschwindigkeit langsam, um plötzliche, sprunghafte Veränderungen zu vermeiden. 22. Führen Sie keine Fremdkörper in irgendeine Öffnung des Lauftrainers ein. 23. Alle Teile des Lauftrainers müssen regelmäßig überprüft und richtig festgezogen werden. 18. Der Pulssensor ist kein medizinisches Instrument.
BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank für Ihre Wahl des revolutionären PROFORM® 905 ZLT Lauftrainers. Dieser 905 ZLT Lauftrainer bietet eine beeindruckende Anzahl von Funktionen an, die so konzipiert wurden, dass Ihr Training zu Hause angenehmer und wirksamer verläuft. Und wenn Sie ihn nicht brauchen, dann kann man den einzigartigen Lauftrainer zusammenklappen. Dadurch nimmt er weniger als die Hälfte des Platzes anderer Lauftrainer in Anspruch.
MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie den Lauftrainer auf einer Stelle nieder, wo sich genügend Platz zur Entfernung der Verpackungsmaterialien befindet. Werfen Sie die Verpackung erst weg, nachdem die Montage vollendet ist. Anmerkung: Die Unterseite des Laufbandes ist mit einem hochleistungsfähigen Schmiermittel eingefettet. Es ist möglich, dass während des Transports ein wenig von dem Schmiermittel auf die Oberseite des Laufbandes oder auf den Verpackungskarton übertragen wurde.
1. Achten Sie darauf, dass das Netzkabel nicht eingesteckt ist. 1 Entfernen Sie die 3/8" Mutter (10), den 3/8" x 2" Bolzen (8) und die Transportklammer (A) von der Basis (95). Wiederholen Sie diesen Schritt an der anderen Seite des Lauftrainers. Die 3/8" Muttern (10) und die 3/8" x 2" Bolzen (8) werden in den Montagestufen 3 und 6 gebraucht. Die Transportklammern braucht man nicht mehr. 95 8 10 2. Kippen Sie den Lauftrainer mithilfe einer zweiten Person vorsichtig auf die linke Seite, wie abgebildet.
3. Befestigen Sie ein Rad (96) an der Basis (95) mit dem 3/8" x 2" Bolzen (8) und der 3/8" Mutter (10), die Sie in Schritt 1 entfernt haben. Ziehen Sie die Mutter nicht zu fest an. Man muss das Rad leicht bewegen können. 3 Drücken Sie eine Basiskappe (89) in die Basis (95) hinein. 89 8 96 10 4. Finden Sie den Rechten Pfosten (85) und den Rechten Pfostenabstandhalter (91), welche beide mit Aufklebern mit dem Wort “Right” markiert sind (L oder Left bedeutet links; R oder Right bedeutet rechts).
5. Halten Sie einen Bolzenabstandhalter (14) innerhalb des unteren Endes des Rechten Pfostens (85) hin. Führen Sie einen 3/8" x 4 1/4" Bolzen mit Nylon-Klemmteil (7) mit einer 3/8" Zahnscheibe (11) in den rechten Pfosten und den Bolzenabstandhal-ter ein. Wiederholen Sie diesen Schritt mit einem zweiten Bolzenabstandhalter, einem 3/8" x 4 1/4" Bolzen mit Nylon-Klemmteil (7) und einer 3/8" Zahnscheibe (11). 5 7 85 11 87 Halten Sie den rechten Pfosten (85) gegen den rechten Pfostenabstandhalter (91).
7. Stimmen Sie das ovale Loch am linken Pfostenabstandhalter (88) mit dem ovalen Loch an der Basis (95), wie in Schrittt 4 beschrieben, aufeinander ab. 7 7 Halten Sie einen Bolzenabstandhalter (14) innerhalb des unteren Endes des rechten Pfostens (84) hin. Führen Sie einen 3/8" x 4 1/4" Bolzen mit Nylon-Klemmteil (7) mit einer 3/8" Zahnscheibe (11) in den linken Pfosten und den Bolzenabstandhalter ein.
9. Legen Sie die Computerbausatz (D) mit der Oberfläche nach unten auf eine weiche Unterlage, um ein Kratzen des Computers zu vermeiden. Befestigen Sie die linke Ablage (103) mit vier #8 x 1/2" Schrauben (3). Ziehen Sie alle vier Schrauben leicht an, bevor Sie sie festziehen. 9 D 3 Befestigen Sie die rechte Ablage (104) auf die gleiche Weise. 3 3 104 103 10. Mithilfe einer zweiten Person halten Sie die haltegriffeinheit (E) umgekehrt an den computerbausatz (D) hin.
11. Befestigen Sie die haltegriffeinheit (E) mit zwei #8 x 3/4" Halbrundschrauben mit Unterlegscheibe (2) am computerbausatz (D). Ziehen Sie beide Halbrundschrauben mit Unterlegscheibe leicht an, bevor Sie diese festziehen. Ziehen Sie die Halbrundschraube mit Unterlegscheibe nicht zu fest an! 11 E Befestigen Sie eine Computerklemme (105) mit zwei #8 x 1" Schrauben (107) am computerbausatz (D). Ziehen Sie beide Schrauben leicht an, bevor Sie sie festziehen.
. Mithilfe einer zweiten Person halten Sie den computerbausatz (D) an den rechten Pfosten (85) und an den linken Pfosten (nicht abgebildet) hin. Schieben Sie den Pfostendraht (87) durch das Loch, das sich unten am Haltegriff befindet und ziehen Sie ihn, wie abgebildet, am Ende heraus. Stecken Sie den Pfostendraht (87) und den computerdraht (F) zusammen. Siehe Detailzeichnung. Die Anschlussteile sollten ohne Probleme ineinanderpassen und einrasten.
15. Stellen Sie den Rahmen (55) nun so auf, wie in der Zeichnung dargestellt. Eine zweite Person sollte den Rahmen festhalten, bis dieser Schritt vollendet ist. 15 55 Richten Sie die Lagerungssperre (51) so aus, dass der große Zylinder und der Verschlussknopf so ausgerichtet sind, wie abgebildet. 10 Befestigen Sie die Absperrungsklammer (109) und die Lagerungssperre (51) mit zwei 3/8" x 2" Bolzen (8) und zwei 3/8" Muttern (10) an der Basis (95).
BENUTZEN DES BRUSTGURT-PULSMESSERS WIE MAN DER BRUSTGURT-PULSMESSER ANZIEHT Der Brustgurt-Pulsmesser besteht aus zwei Teilen: dem Brustriemen und der Sensoreinheit. Führen Sie die Lasche an einem Ende des Brustriemens in ein Ende der Sensoreinheit ein, wie in der eingesetzten Zeichnung gezeigt. Die Lasche sollte sich auf gleicher Ebene mit der Vorderseite der Sensoreinheit befinden.
BEDIENUNG UND EINSTELLUNG DAS EINGESCHMIERTE LAUFBAND Siehe Abb. 1. Stecken Sie das angedeutete Ende des Netzkabels in die Buchse am Lauftrainer. Siehe Abb. 2. Stecken Sie das Netzkabel in eine passende Steckdose, die nach lokalen Vorschriften richtig installiert und geerdet wurde. Das Laufband Ihres Lauftrainers wurde mit einem Hochleistungsschmiermittel behandelt. WICHTIG: Verwenden Sie keinesfalls Silikon-Sprühmittel oder sonstige Mittel zur Behandlung des Laufbandes oder der Laufplattform.
COMPUTERDIAGRAMM Audiobuchse WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN ermöglicht mit Ihrem drahtlosen Netzwerk durch ein zusätzlich erhältliches iFit-Live-Modul zu kommunizieren. Mit dem iFit-Live-Modul kann man individuell gestaltete Programme heruterladen. Auf der iFit-Live-Website kann man seine Trainingsresultate verfolgen und analysieren sowie andere interessante Funktionen verwenden. Das iFit-Live-Modul kann man jederzeit via www.ifit.
EINSCHALTEN DES LAUFTRAINERS WICHTIG: Sollte der Lauftrainer kalten Temperaturen ausgesetzt worden sein, dann lassen Sie ihn erst auf Raumtemperatur erwärmen, bevor Sie den Strom einschalten. Andernfalls kann man das Computerdisplay oder andere elektronische Teile beschädigen. Stecken Sie das Netzkabel ein (siehe Seite 16). Finden Sie als nächstes den Netzschalter am Lauftrainerrahmen nahe des Netzkabels. Stellen Sie den Netzschalter auf die EntstörPosition. BENUTZEN DES MANUELLEN MODUS 1.
4. Verändern Sie die Neigung des Lauftrainers auf Wunsch. 6. Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz. Anmerkung: Wenn Sie den zusätzlich erhältlichen Brustpulssensor tragen und gleichzeitig den Haltegriffpulssensor halten, kann der Computer Ihre Herzfrequenz nicht korrekt anzeigen. Information zum Brustpulssensor finden Sie auf Seite 15. Um die Neigung des Lauftrainers zu verändern, drücken Sie auf die Neigungs-Auf- oder –Ab-Taste oder eine der von 0 bis 10 nummerierten Neigungstasten.
BENUTZEN EINES VORPROGRAMMIERTEN PROGRAMMS das Programm zu starten. Einen Moment, nachdem die Taste gedrückt wurde, wird sich der Lauftrainer automatisch an die erste Geschwindigkeits- und Neigungseinstellung des Programms anpassen. Halten Sie sich an den Haltegriffen fest und fangen Sie an zu gehen. 1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. Siehe EINSCHALTEN DES LAUFTRAINERS auf Seite 18. Jedes voreingestellte Programm ist in Abschnitte unterteilt.
Anmerkung: Das Kalorienziel für jedes Kalorienprogramm ist die ungefähre Anzahl von Kalorien, die man während des Programms verbraucht. Die tatsächliche Anzahl der verbrannten Kalorien hängt von Ihrem Gewicht ab. Darüber hinaus wirkt es sich auf die Anzahl der verbrannten Kalorien aus, wenn Sie die Geschwindigkeit oder Steigung des Laufbands während des Programms manuell ändern.
DER INFORMATIONSMODUS Der Computer bietet einen Informationsmodus an, der aufzeichnet, über welche Distanz das Laufband in Betrieb war und wie viele Stunden der Lauftrainer benutzt wurde. Man kann auch Meilen oder Kilometer zur Distanzmessung einstellen und den Display-DemoModus ein- und ausschalten. Außerdem kann man den Kontrast am Display verstellen und den Status des zusätzlich erhältlichen iFit-Live-Moduls überprüfen.
ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN ZUSAMMENKLAPPEN DES LAUFTRAINERS ZUR LAGERUNG Die Neigung muss sich auf der niedrigsten Stufe befinden, bevor man den Lauftrainer in die Lagerungsposition zusammenklappt. Andernfalls kann der Lauftrainer beim Zusammenklappen beschädigt werden. Ziehen Sie den Schlüssel ab und ziehen Sie das Netzkabel heraus. VORSICHT: Sie müssen in der Lage sein, ohne Schwierigkeiten 20kg zu heben, um den Lauftrainer hochzuheben, niederzulassen oder zu bewegen. Rahmen 1.
LAUFTRAINER ZUR BENUTZUNG HERUNTERLASSEN 1. Halten Sie das obere Ende des Lauftrainers mit Ihrer rechten Hand. Ziehen Sie den Riegelknopf nach links und halten Sie ihn so. Möglicherweise muss man den Rahmen etwas nach vorne schieben, während man den Knopf nach links zieht. Lassen Sie den Rahmen herunter bis er am Riegel vorbei ist. Rahmen Verschlussknopf 2. Halten Sie den Lauftrainer mit beiden Händen fest und legen Sie den Rahmen auf den Boden.
FEHLERSUCHE Die meisten Probleme am Lauftrainer können selbst behoben werden, indem man die folgenden Schritte beachtet. Finden Sie das Symptom, das auf Ihr Problem hinweist und folgen Sie dann den Schritten zur Lösung des Problems. Brauchen Sie zusätzliche Hilfe, wenden Sie sich bitte an die Kontakte auf der Vorderseite der Bedienungsanleitung. SYMPTOM: Das Gerät lässt sich nicht einschalten LÖSUNG: a.
Entfernen Sie die drei #8 x 3/4" Schrauben (1) und drehen Sie die Motorhaube (62) vorsichtig herunter. 62 1 Finden Sie den Membranenschalter (47) und den Magneten (67) auf der linken Seite der Rolle (48). Drehen Sie die Rolle, sodass der Magnet mit dem Membranenschalter übereinstimmt. Der Abstand 3 mm zwischen dem Magnet und dem Membranen17 schalter sollte ungefähr 3 mm (1/8 Zoll) sein.
SYMPTOM: Das Laufband liegt beim Laufen nicht in der Mitte auf oder rutscht beim Laufen LÖSUNG: a. Wenn das Laufband nicht in der Mitte ist, a ziehen Sie zuerst den Schlüssel ab und ZIEHEN SIE DAS NETZKABEL HERAUS. Hat sich das Laufband nach links verschoben, mithilfe des Sechskantschlüssels drehen Sie jetzt beide Leerlaufrollenbolzen 1/2 Drehung im Uhrzeigersinn. Hat sich das Laufband nach rechts verschoben, drehen Sie den linken Bolzen 1/2 Drehung gegen den Uhrzeigersinn.
TRAININGSRICHTLINIEN WARNUNG: Fettverbrennung—Um Fett wirksam zu verbrennen, muss man bei niedriger Intensität über einen längeren Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten eines Trainings verbrennt der Körper Kohlehydrate. Erst danach beginnt der Körper, gelagertes Fett zur Energiegewinnung freizumachen. Wenn Sie also Fett verbrennen wollen, müssen Sie mit einer Intensität trainieren, die Ihre Herzfrequenz nahe der niedrigsten Zahl Ihrer Trainingszone hält.
VORGESCHLAGENE DEHNÜBUNGEN Die richtige Form für verschiedene einfache Dehnübungen wird rechts angegeben. Bewegen Sie sich beim Dehnen immmer langsam und wippen Sie dabei nicht. 1. Zehen berühren 1 Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien hin und beugen Sie sich von den Hüften nach vorn. Lassen Sie den Rücken und die Schultern locker hängen und versuchen Sie, mit den Händen die Zehen zu erreichen. Verharren Sie in dieser Position während Sie auf 15 zählen.
TEILELISTE—Modell-Nr. PETL11810.0 R0710A Um die unten angeführten Teile zu finden, sehen Sie die DETAILZEICHNUNG am Ende dieser Bedienungsanleitung. Nr. Anzahl 1 2 4 2 3 4 32 6 8 9 6 4 5 6 7 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 4 2 4 6 4 4 6 4 9 1 7 1 2 2 2 2 1 2 1 1 2 7 1 14 2 4 2 2 4 2 3 2 2 1 1 2 2 1 2 2 Beschreibung Nr.
Nr. Anzahl 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 1 1 1 3 1 1 1 1 2 1 4 Beschreibung Nr.
24 34 30 33 19 56 28 41 15 59 60 21 30 61 24 42 40 58 19 17 28 34 33 30 39 30 56 21 15 17 17 57 30 32 43 30 55 54 44 36 20 10 30 17 45 8 46 17 48 30 47 51 17 42 49 32 39 30 20 10 43 30 36 8 10 23 109 45 46 8 DETAILZEICHNUNG A—Modell-Nr. PETL11810.
DETAILZEICHNUNG B—Modell-Nr. PETL11810.
DETAILZEICHNUNG C—Modell-Nr. PETL11810.
DETAILZEICHNUNG D—Modell-Nr. PETL11810.
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung.
