Operation Manual

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BENUTZUNG EINES ONBOARD-WORKOUTS
1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
Siehe EINSCHALTEN DES GERÄTS auf Seite 18.
2. Wählen Sie ein Onboard-Workout.
Um ein Onboard-Workout zu wählen, drücken Sie
die Kalorien- [CALORIE], Zeit- [TIME], oder
Distanz- [DISTANCE] Taste mehrmals bis das
gewünschte Workout im Display erscheint.
Wenn Sie ein Onboard-Workout auswählen, dann
zeigt das Display die Dauer und den Namen des
Workouts an. Ebenso wird ein Profil der
Geschwindigkeitseinstellungen des Workouts in
der Matrix auftauchen. Falls Sie ein Distanz-
Workout wählen, erscheint die Distanz, die Sie
gegangen oder gelaufen sind, anstatt der Dauer
des Workouts im Display. Falls Sie ein Kalorien-
Workout wählen, erscheint die ungefähre Anzahl
an Kalorien, die Sie verbrauchen werden, im
Namen des Workouts.
3. Beginnen Sie das Workout.
Drücken Sie die Start- [START] oder
Geschwindigkeitstaste [SPEED], um das Workout
zu starten. Einen Moment, nachdem die Taste
gedrückt wurde, wird sich der Lauftrainer automa-
tisch an die erste Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellung des Workouts anpassen.
Halten Sie sich an den Haltestangen fest und fan-
gen Sie an zu gehen. Anmerkung: Falls Sie ein
Distanz-Workout wählen, beginnt das Workout mit
einem dreiminütigen Aufwärmungsabschnitt.
Jedes Workout ist in Abschnitte eingeteilt. Je eine
Geschwindigkeitseinstellung und
Neigungseinstellung sind für jeden Abschnitt vor-
programmiert. Anmerkung: Es kann vorkommen,
dass dieselbe Geschwindigkeitseinstellung
und/oder dieselbe Neigungseinstellung bei
aufeinander folgenden Abschnitten einprogram-
miert sind.
Während des
Workouts,
werden die
P
rofile des
Geschwindig-
k
eits- und
Neigungstab-
ulator Ihren
Fortschritt anzeigen. Der blinkende Abschnitt des
Profils entspricht dem laufenden Abschnitt des
Workouts. Die Höhe des blinkenden Abschnitts gibt
die Geschwindigkeits- oder Neigungseinstellung
des laufenden Abschnitts an. Am Ende jedes
Abschnitts erklingt eine Serie von Tönen und der
nächste Abschnitt im Profil beginnt zu blinken. Falls
eine andere Geschwindigkeits- und/oder
Neigungseinstellung für den nächsten Abschnitt
programmiert ist, wird sich der Lauftrainer automa-
tisch an die neue Geschwindigkeits- und/oder
Neigungseinstellung anpassen. Anmerkung: Falls
Sie ein Distanz-Workout wählen, wird der nächste
Abschnitt des Profils nicht im Display blinken.
Das Workout geht so weiter, bis der letzte
Abschnitt des Profils im Display blinkt und der let-
zte Abschnitt beendet ist. Das Laufband hört dann
langsam auf, sich zu bewegen. Anmerkung: Falls
Sie ein Distanz-Workout auswählen, dann wird das
Workout mit einem dreiminütigen
Abkühlungsabschnitt enden.
Anmerkung: Das Kalorienziel ist eine
Abschätzung der Anzahl an Kalorien, die Sie
während des Workouts verbrennen werden. Die
tatsächliche Anzahl der verbrannten Kalorien
hängt von Ihrem Gewicht ab. Falls Sie die
Geschwindigkeit oder Neigung des Laufbands
während des Programms manuell ändern, dann
wirkt sich dies ebenso auf die Anzahl der ver-
brannten Kalorien aus.
L
aufender Abschnitt