Modelnr. PFEVEL87914.0 Serienr Schrijf het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. GEBRUIKERSHANDLEIDING Sticker met serienummer KLANTENDIENST Neem contact op met de Klantendienst (zie informatie hieronder) of neem contact op met de winkel waar u dit product gekocht heeft wanneer u nog vragen heeft of wanneer er onderdelen ontbreken of beschadigd zijn. 4021 529 7186 Maandag-Vrijdag 08:00-20:00 GMT; Zaterdag 09:00-13:00 GMT Website: www.iconsupport.eu Email: csuk@iconeurope.
INHOUD DE STICKERS MET WAARSCHUWING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 MONTAGE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: lees, om het risico tot ernstig letsel te verminderen, alle belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen op uw elliptische trainer voordat u deze gebruikt. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit product. 1.
VOORDAT U BEGINT Fijn dat u voor de revolutionaire PROFORM® 900 ZLE elliptische trainer gekozen heeft. De 900 ZLE elliptische trainer kent een indrukwekkende reeks mogelijkheden die ontworpen zijn om uw workouts thuis effectiever en leuker te maken. vragen hebt. Noteer het productnummer en het serienummer voordat u met ons contact opneemt. De plaats waar u de stickers met het productnummer en het serienummer kunt vinden wordt op de omslag van de handleiding aangegeven.
MONTAGE • Montage moet door twee personen uitgevoerd worden. een kruiskopschroevendraaier een rubber hamer • Leg alle onderdelen op een open plek en verwijder het verpakkingsmateriaal. Gooi het verpakkingsmateriaal pas weg als u volledig met de montage klaar bent. Montage kan makkelijker zijn met een set sleutels. Gebruik geen elektrisch gereedschap om schade aan onderdelen te voorkomen. • Naast het meegeleverde gereedschap heeft u het volgende gereedschap nodig: 1. Ga naar www.iconsupport.
3. Verwijder en gooi, indien nodig, de steunen en de transportschroeven die aan de voorkant van het Onderstel (1) vast gemaakt zijn weg. 3 84 73 Leg, met hulp van een andere persoon, wat van het verpakkingsmateriaal onder het Onderstel (1) zodanig dat het Onderstel opgetild wordt. Laat een andere persoon de elliptische trainer vasthouden totdat deze stap voltooid is om te voorkomen dat deze van links naar rechts beweegt.
5. Draai de Rechter Armhendel (9) in de verticale stand. 5 Maak de Rechter Armhendel (9) aan de Rechter Beenstang (6) vast met een M10 x 50mm Schroef (95). Draai dan de aangegeven M10 x 45mm Schroef (78) weer vast. 9 20 78 Druk de Kap van de Armhendel (20) neerwaarts en draai deze tot hij gelijk staat met de Voorste en de Achterste Kap van de Rechter Beenstang (11, 15). 95 Herhaal deze stap voor de andere kant van de elliptische trainer. 6.
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN HOE DE STROOMADAPTER IN TE STEKEN HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE VERPLAATSEN BELANGRIJK: laat de elliptische trainer op kamertemperatuur komen, wanneer de elliptische trainer aan koude temperaturen blootgesteld is geweest, voordat u de stroomadapter insteekt. Als u dit niet doet kunt u de displays van het bedieningspaneel of andere elektrische componenten beschadigen.
HOE OP DE ELLIPTISCHE TRAINER TE OEFENEN Til dan de greep aan de voorste stabilisator op en kantel de staander van het onderstel tot de elliptische trainer op de kleine en de grote opbergpoten rust. Houd, om op de elliptische trainer te stappen, de handgrepen of de armhendels vast en stap op het pedaal die in de laagste stand staat. Stap vervolgens op het andere pedaal. Duw op de pedalen tot u een vloeiende beweging bereikt. Aandacht: de pedalen kunnen in beide richtingen draaien.
DIAGRAM VAN HET BEDIENINGSPANEEL MAAK UW FITNESSDOELEN WERKELIJKHEID MET IFIT.COM Met uw nieuw iFit-compatibele fitnessapparatuur, kunt u een diversiteit aan functies gebruiken op iFit.com om uw fitnessdoelen werkelijkheid te maken: Doe overal ter wereld oefeningen met aanpasbare Google Maps. Download trainingsoefeningen die zijn ontwikkeld om u te helpen uw persoonlijke doelen te behalen. Meet uw vooruitgang door tegen andere gebruikers in de iFit-gemeenschap te strijden.
FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE GEBRUIKEN Het bedieningspaneel bevat bepaalde keuzen om uw oefeningen thuis effectiever en leuker te maken. met trappen of druk op een toets op het 1. Begin bedieningspaneel om het bedieningspaneel te activeren. U kunt de weerstand van de pedalen door een druk op de knop bijstellen wanneer de handmatige instelling gekozen wordt. Het bedieningspaneel zal tijdens uw oefening doorlopend trainingsinformatie weergeven.
Cals. (calorieën): deze display instelling zal bij benadering het aantal calorieën die u verbrand heeft weergeven. u oefeningen doet, zal de oefeningintensiteitAls sniveaubalk het geschatte intensiteitsniveau van uw oefening aangeven. Cals./Hr (calorieën per uur): deze display instelling geeft bij benadering het aantal calorieën dat u per uur verbrandt aangeven. Dist. (afstand): deze display instelling zal de gestapte afstand in mijlen of in kilometers aangeven.
6. Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan wanneer u klaar bent met uw oefening. Als uw hartslag is gevonden zal het hartsymbooltje in het scherm met elke hartslag knipperen, een of twee streepjes zullen verschijnen en uw hartslag wordt aangegeven. Houd u de contacten minstens 15 seconden lang vast voor de meest nauwkeurige hartslagwaarde. Indien de pedalen enkele seconden niet bewegen is een serie geluidjes te horen, zal het bedieningspaneel pauzeren en zal de tijd op het display knipperen.
EEN VOORAF INGESTELDE OEFENING GEBRUIKEN Aan het einde van elke segment van de oefening, zult u een aantal tonen horen en het volgende segment zal beginnen te knipperen. Als er een andere weerstand- en/of doel-tpm zijn geprogrammeerd voor het volgende segment, dan zal dit een paar seconden lang in de display verschijnen om u te waarschuwen. De weerstand van de pedalen zal dan veranderen. 1. Begin met trappen of druk op een toets op het bedieningspaneel om het bedieningspaneel te activeren.
EEN OEFENING MET EEN VOORAF INGESTELD DOEL GEBRUIKEN Aandacht: het calorieëndoel is een schatting van het aantal calorieën dat u tijdens de oefening zult verbranden. Het feitelijke aantal calorieën dat u verbrandt zal van verschillende factoren, zoals uw gewicht, afhangen. Daarnaast heeft een handmatige wijziging van het weerstandsniveau tijdens de oefening effect op het aantal calorieën dat u zult verbranden. 1.
EEN IFIT-OEFENING GEBRUIKEN Druk op de toets Map (kaart), Train (training) of Lose Wt. (gewicht verliezen) om de volgende oefening van dat type op uw lijst te downloaden. U heeft een iFit-module nodig om een iFit-oefening te kunnen doen. Voor aankoop van de iFit-module gaat u naar www.iFit.com of belt u met het telefoonnummer op de voorkant van deze handleiding. Druk op de Compete (competitie) toets om aan een race deel te nemen die u al eerder gekozen heeft.
6. Volg uw vordering op de display. DE GELUIDSINSTALLATIE GEBRUIKEN Zie stap 4 op bladzijde 11. Om muziek of ingesproken boeken met de geluidsinstallatie van het bedieningspaneel te beluisteren, sluit u een 3,5 mm mannetje tot mannetje audiokabel (niet inbegrepen) in de aansluiting op het bedieningspaneel en uw MP3-speler of CD-speler of andere persoonlijke audiospeler; zorg ervoor dat de audiokabel goed aangesloten is. Ga naar uw plaatselijke elektronicawinkel om een audiokabel aan te schaffen.
DE INSTELLINGEN VAN HET BEDIENINGSPANEEL VERANDEREN Demo: het bedieningspaneel heeft een demo-instelling, die ontwikkeld is voor als de elliptische trainer in een winkel uitgestald wordt. Druk herhaaldelijk op de toets Enter om de demo-stand ON (aan) of OFF (uit) te zetten. 1. Selecteer de stand instellingen. Om de instellingsmodus te selecteren, houdt u de toets Disp. (weergeven) een paar seconden ingedrukt tot de instellingsinformatie op het scherm verschijnt.
ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN ONDERHOUD Kijk vervolgens in de opening van de toegang en zoek naar de Bladveerschakelaar (58). Draai de Katrol (66) tot een Magneet (41) op dezelfde lijn komt met de Bladveerschakelaar. Aandacht: voor de duidelijkheid worden de schermen in de tekening hieronder als verwijderd afgebeeld. Inspecteer regelmatig alle onderdelen van de elliptische trainer en draai ze dan goed aan. Vervang welk versleten onderdeel dan ook meteen.
HOE DE AANDRIJFRIEM BIJ TE STELLEN Zie de GEDETAILLEERDE TEKENING C op page 27. Verwijder alle de M4 x 16mm Schroeven (61) en alle M4 x 38mm Schroeven (64) van het Linker en het Rechter Scherm (44, 45). Zorg dat u opschrijft welke maat Schroeven uit welke gaten komen. Verwijder dan voorzichtig het Linker Scherm. De aandrijfriem moeten bijgesteld worden wanneer de pedalen tijdens het stappen slippen, ook wanneer de weerstand op de hoogste stand ingesteld is.
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN Vet verbranden—Om op doeltreffende wijze vet te verbranden, moet u gedurende een aanhoudende periode oefeningen doen op een laag intensiteitniveau. Tijdens de eerste minuten van de oefening gebruikt uw lichaam koolhydraatcalorieën voor de energie. Pas na de eerste minuten van de oefening gebruikt uw lichaam opgeslagen vetcalorieën voor de energie.
AANBEVOLEN STREKOEFENINGEN De juiste manier voor verschillende basisstrekoefeningen wordt rechts getoond. Beweeg langzaam bij het strekken–spring nooit op. 1. Teen Aanraken Strekoefening 1 Sta met lichtgebogen knieën en buig langzaam vanuit uw heupen naar voren. Houd uw rug en schouders ontspannen als u zover mogelijk naar beneden reikt, richting uw tenen. Houd deze positie gedurende 15 seconden aan en ontspan dan weer. Herhaal dit drie keer. Strekken: achillespees, achterkant van de knieën en rug. 2.
LIJST MET ONDERDELEN Nr. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 Aant. Modelnr. PFEVEL87914.0 R0414A Beschrijving Nr.
Nr. 91 92 93 94 95 96 97 98 Aant. Beschrijving 2 Voorste Poot van de Stabilisator 1 Buitenste Kapje van de Linker Beenstang 1 Voorste Kap van het Bedieningspaneel 1 Achterste Kap van het Bedieningspaneel 2 M10 x 50mm Schroef 1 Zwenkschroef 1 Schroef van het Tussenwiel 1 M6 Tussenring Nr. Aant.
43 74 25 53 84 60 71 79 66 25 41 61 70 99 99 51 103 82 68 96 97 41 103 24 98 38 50 77 72 47 61 99 46 4 57 48 56 52 61 94 54 71 40 79 38 58 99 61 61 82 60 25 1 7 65 93 43 100 55 74 42 102 105 104 83 61 28 59 106 55 69 73 65 87 85 61 59 83 3 61 91 80 2 63 84 88 62 67 61 48 5 61 86 90 61 21 89 16 GEDETAILLEERDE TEKENING A Modelnr. PFEVEL87914.
81 12 14 8 10 26 29 92 101 19 33 18 39 29 20 30 81 75 95 9 13 75 20 32 33 49 23 76 31 61 15 17 61 10 23 33 61 76 6 78 17 22 76 33 11 GEDETAILLEERDE TEKENING B Modelnr. PFEVEL87914.
26 61 61 61 27 64 61 36 64 44 64 61 61 61 37 64 45 65 64 65 34 64 65 65 36 61 65 61 26 65 35 65 GEDETAILLEERDE TEKENING C 27 Modelnr. PFEVEL87914.
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Bekijk de omslag van deze handleiding voor het bestellen van vervangende onderdelen.
