Operation Manual

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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME IFIT
Pour acheter des cartes iFit, allez sur le site Internet
w
ww.iFit.com ou appelez au numéro de téléphone in-
diqué sur la page de couverture de ce manuel. Les
c
artes iFit sont également disponibles dans des maga-
sins spécialisés.
1. Enfoncez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
LʼAPPAREIL page 17.
2. Insérez une carte iFit et sélectionnez un pro-
gramme.
Pour utiliser un programme iFit, enfoncez une
carte iFit dans la fente iFit ; assurez-vous que les
plaques métalliques de la carte iFit sont orientées
vers le bas et sont bien introduites dans la fente
iFit.
Ensuite, sélectionnez un programme iFit en ap-
puyant sur les touches d'augmentation ou de
diminution iFit. Quand un programme iFit est sélec-
tionné, lʼinclinaison maximale du programme se
met à clignoter sur lʼécran inférieur gauche, la
vitesse maximale se met à clignoter sur lʼécran in-
férieur droit, puis la durée du programme apparait
sur lʼécran inférieur gauche. De plus, un graphique
des vitesses du programme défile sur lʼécran.
Chaque programme iFit est divisé en plusieurs
segments dʼune minute. Une vitesse et une incli-
naison sont programmées pour chaque segment.
Remarque : la même vitesse et/ou inclinaison peut
être programmée pour des segments consécutifs.
3. Commencez le programme.
Appuyez sur la touche Marche [START] ou sur la
t
ouche dʼaugmentation de la Vitesse [SPEED] pour
commencer le programme. Quelques instants
a
près avoir appuyé sur la touche, le tapis de
course se règle automatiquement sur les pre-
mières vitesse et inclinaison du programme. Tenez
les rampes et commencez à marcher.
Pendant le programme, la voix d'un entraîneur per-
sonnel vous guidera pas à pas. Le programme iFit
fonctionne de la même manière quʼun programme
de calories (voir lʼétape 4 page 20).
Si la vitesse ou lʼinclinaison du segment en cours
est trop élevée ou trop basse, vous pouvez la
changer manuellement en appuyant sur la touche
de la Vitesse et de lʼInclinaison [INCLINE].
Cependant, au début du segment suivant du
programme, le tapis course se réglera automa-
tiquement sur la vitesse et lʼinclinaison pro-
grammées pour le segment suivant.
Pour arrêter le programme à nʼimporte quel mo-
ment, appuyez sur la touche Arrêt [STOP]. Pour
relancer le programme, appuyez sur la touche
Marche. La courroie mobile commence à tourner à
2 km/h. Quand le segment suivant du programme
commence, le tapis de course se règle automa-
tiquement sur la vitesse et lʼinclinaison program-
mées pour le segment suivant.
4. Suivez votre progression sur les écrans.
Référez-vous à lʼétape 6 page 18.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
désirez.
Référez-vous à lʼétape 7 page 19.
6. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez
la clé de la console.
Référez-vous à lʼétape 8 page 19.
AVERTISSEMENT : retirez toujours les cartes
iFit de la fente iFit lorsque vous ne les utilisez
pas.
Fente iFit
Carte iFit