Operation Manual

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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE
PERFORMANCE
1
. Enfoncez la clé dans la console.
R
éférez-vous à la section COMMENT ALLUMER
LʼAPPAREIL page 17.
2. Sélectionnez un programme de performance.
Pour sélectionner un programme de performance,
appuyez sur la touche des Programmes de
Performance [PERFORMANCE WORKOUTS]
jusquʼà ce que le programme désiré apparaisse sur
lʼécran.
Quand vous sélectionnez un programme de perfor-
mance, le numéro du programme apparaît sur
lʼécran supérieur, le niveau maximal dʼinclinaison
du programme se met à clignoter sur lʼécran in-
férieur gauche, la vitesse maximale se met à clig-
noter sur lʼécran inférieur droit, puis la durée du
programme apparaît sur lʼécran supérieur. De plus,
un graphique des vitesses programmées défile sur
lʼécran.
3. Enregistrez votre poids, si vous le désirez.
Pour obtenir un décompte calorique plus précis,
enregistrez votre poids dans la console en ap-
puyant plusieurs fois sur la touche dʼaugmentation
et de diminution du Poids [Wt.]. Remarque : une
fois votre poids enregistré, il sera sauvegardé dans
la mémoire.
4. Sélectionnez la durée du programme, si vous le
souhaitez.
S
i vous avez sélectionné un programme de perfor-
mance, vous pouvez choisir la durée du pro-
g
ramme entre 15 et 45 minutes, par étape de 5
minutes. Pour définir la durée du programme, ap-
puyez sur la touche dʼaugmentation ou de diminu-
tion du Temps [TIME] jusqu'à ce que la durée
souhaitée apparaisse.
5. Commencez le programme.
Référez-vous à lʼétape 4 page 20.
6. Suivez votre progression sur les écrans.
Référez-vous à lʼétape 6 à la page 18.
7. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
désirez.
Référez-vous à lʼétape 7 page 19.
8. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez
la clé de la console.
Référez-vous à lʼétape 8 page 19.