Operation Manual

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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE
CALORIES
1
. Enfoncez la clé dans la console.
R
éférez-vous à la section COMMENT ALLUMER
LʼAPPAREIL page 17.
2. Sélectionnez un programme de calories.
Pour sélectionner un programme de calories, ap-
puyez sur la touche des Programmes de Calories
[CALORIE WORKOUTS] jusquʼà ce que le pro-
gramme désiré apparaisse sur lʼécran.
Quand vous sélectionnez un programme de calo-
ries, lʼinclinaison maximale du programme se met à
clignoter sur lʼécran inférieur gauche, la vitesse
maximale se met à clignoter sur lʼécran inférieur
droit et le nombre approximatif de calories à brûler
se met à clignoter sur lʼécran supérieur. De plus,
un graphique des vitesses du programme défile sur
lʼécran.
3. Enregistrez votre poids, si vous le désirez.
Pour obtenir un décompte calorique plus précis,
enregistrez votre poids dans la console en ap-
puyant plusieurs fois sur la touche dʼaugmentation
et de diminution du Poids [Wt.]. Remarque : une
fois votre poids enregistré, il sera sauvegardé dans
la mémoire.
4. Commencez le programme.
Appuyez sur la touche Marche [START] ou sur la
touche dʼaugmentation de la Vitesse [SPEED] pour
commencer le programme. Quelques instants
après avoir appuyé sur la touche, le tapis de
course se règle automatiquement sur les premiers
réglages de la vitesse et de lʼinclinaison du pro-
gramme. Tenez les rampes et commencez à
marcher.
Chaque programme est divisé en segments dʼune
minute. Une vitesse et une inclinaison sont pro-
grammées pour chaque segment. Remarque : la
même vitesse et/ou inclinaison peut être program-
mée pour des segments consécutifs.
Le graphique affichera votre progression durant le
programme. Le segment du graphique qui clignote
correspond au segment
du programme en cours.
La hauteur du segment
c
lignotant représente la
vitesse du segment en
c
ours. À la fin de chaque
segment, une série de
tonalités se fait enten-
dre. Si une vitesse et/ou une inclinaison différente
est programmée pour le prochain segment, la
vitesse et/ou lʼinclinaison se met à clignoter sur
lʼécran pour vous prévenir, puis le tapis de course
se règlera automatiquement sur la vitesse et/ou
lʼinclinaison du segment suivant.
Quand le programme est terminé, la courroie mo-
bile ralentit jusquʼà lʼarrêt complet.
Si à un moment quelconque du programme, la
vitesse ou lʼinclinaison est trop élevée ou trop
faible, vous pouvez la changer manuellement en
appuyant sur les touches de la vitesse et de
lʼinclinaison [INCLINE] ; cependant, lorsque le
segment suivant du programme commence, le
tapis de course se réglera automatiquement sur
la vitesse et lʼinclinaison programmées pour le
segment suivant.
Pour arrêter le programme à nʼimporte quel mo-
ment, appuyez sur la touche Arrêt [STOP]. Pour re-
lancer le programme, appuyez sur la touche
Marche ou sur la touche dʼaugmentation de la
Vitesse. La courroie mobile commence à tourner à
2 Km/H. Quand le segment suivant du programme
commence, le tapis de course se règle automa-
tiquement sur la vitesse et lʼinclinaison program-
mées pour le segment suivant.
5. Suivez votre progression sur les écrans.
Référez-vous à lʼétape 6 page 18.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
désirez.
Référez-vous à lʼétape 7 page 19.
7. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez
la clé de la console.
Référez-vous à lʼétape 8 page 19.
Segment en Cours