Modell-Nr. PETL41106.0 Serien-Nr. Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufriedenstellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an. 01805 231 244 Unsere Bürozeiten sind von 10.00 bis 15.00 Uhr. ACHTUNG Lesen Sie bitte aufmerksam alle Anleitungen, bevor Sie dieses Gerät in Betrieb nehmen. Heben Sie diese Anleitung für späteren Gebrauch auf.
INHALTSVERZEICHNIS WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 BEVOR SIE ANFANGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um Risiken wie elektrische Schläge, Feuer, Verbrennungen oder Verletzungen weitgehend auszuschließen, lesen Sie bitte vor Inbetriebnahme dieses Gerätes unbedingt die nachfolgenden Vorsichtsmaßnahmen. 1. Der Eigentümer dieses Lauftrainers ist dafür verantwortlich, dass alle Benutzer des Lauftrainers hinreichend über alle Vorsichtsmaßnahmen informiert sind. 12. Benutzen Sie das Laufband nie, wenn der Strom abgeschaltet ist.
19. eim Zusammenklappen oder Transportieren des Lauftrainers muss die Feststellvorrichtung vollständig geschlossen sein.richtung vollständig geschlossen sein. und stecken Sie den MP3-Player aus, wenn 23. Alle Teile des Lauftrainers müssen regelmäßig überprüft und richtig festgezogen werden. 20. Wenn Sie die iFIT-Programme benutzen, wird Sie ein elektronischer Zwitscherton darauf hinweisen wenn sich die Geschwindigkeit und/oder Steigung des Lauftrainers verändern wird.
BEVOR SIE ANFANGEN Zunächst möchten wir uns dafür bedanken, dass Sie sich für den Kauf eines PROFORM 500 CX Lauf-trainers entschieden haben. Der 500 CX Lauf-trainer bietet eine eindrucksvolle Anzahl von Besonderheiten an, die Ihr Heimtraining genießbarer und effizienter machen werden. Wenn Sie nicht trainieren, können Sie den einzigartigen 500 CX Lauftrainer so zusammenklappen, dass er weniger als die Hälfte des Platzes anderer Lauftrainer in Anspruch nimmt.
Handrail Bolt (64)–4 MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Lauftrainers auf einer dafür freigemachten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Anmerkung: Die Unterseite des Laufbands wurde mit einem Hochleistungsschmiermittel behandelt.
2. Mit Hilfe einer zweite Person richten Sie die Pfosten (84) in der vertikalen Position auf. 2 Die zweite Person soll den Computer-Montage nah an die Pfosten (84) bringen, wie angezeigt. Finden Sie unter die Computer-Montage den Computer-Kabelbaum (78). Computer Schneiden Sie die Bänder, die den Pfosten-Kabelbaum (77) am rechten Pfosten (84) fixieren, ab. Verbinden Sie zunächst den Pfosten-Kabelbaum mit dem ComputerKabelbaum (78).
5. Bringen Sie die den Lauftrainer in die Lagerungsposition (siehe ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN auf Seite 24). 5 25 84 25 Platzieren Sie nun das zylindrische Ende des Gasfeder (92) nahe der Klammer an der Basis der Pfosten (84). Sehen Sie sich die beiden Nebenabbildungen an. Drücken Sie mit einem Fingernagel oder dem Ende eines Schraubenziehers auf das Ende des Federstifts (25), drehen Sie es und ziehen Sie es aus der Gasfeder (92) heraus. Achten Sie darauf, den Federstift nicht zu verlieren.
WIE MAN DEN BRUSTPULSSENSOR BENUTZT WIE MAN DEN BRUSTPULSSENSOR ANZIEHT er länger an und die Batterie wird schneller ausgelöst. • Verwahren Sie den Brustpulssensor an einem warmen, trockenen Ort. Der Brustpulssensor besteht aus zwei Teilen: dem Brustriemen und der Sensoreneinheit (siehe Zeichnung unten). Führen Sie die Lasche an einem Ende des Brustriemens in ein Ende der Sensoreinheit ein, wie in der eingesetzten Zeichnung gezeigt.
BEDIENUNG UND EINSTELLUNG DAS LAUFBAND BEVOR ES GESCHMIERT WURDE Ihrer Lauftrainer ist mit einem Laufband ausgestattet, das mit einem Hochleistungsgleitmittel versehen ist. WICHTIG: Verwenden Sie keinesfalls Silikon-Sprühmittel oder sonstige Mittel zur Behandlung des Laufbandes oder der Laufplattform. Solche Mittel können am Laufband Schäden verursachen. ANSCHLUSS Dieses Produkt muss geerdet sein.
Matrix Prioritätsdisplay Display Klipp Schlüssel WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN lichen Trainer in Ihrem Heim zu vergleichen. Mit einem Stereo-Audiokabel läßt sich der Lauftrainer an Heimstereoanlagen, tragbaren Stereoanlagen, Computer oder Videogerät anschließen. Dann kann man spezielle iFIT-MP3-, CD- und VideokassettenProgramme abspielen. (Die iFIT-MP3-Programme, sowie CDs und Videokassetten sind separat erhältlich.
Anmerkung: Falls es eine dünne Schicht von klarem Plastik auf dem Computer gibt, ziehen Sie diese ab. Um ein Beschädigen der Laufplattform zu vermeiden, tragen Sie immer saubere Turnschuhe, wenn Sie den Lauftrainer benutzen. sich das Laufband mit einer Geschwindigkeit von zwei Kilometer pro Stunde in Bewegung. Während Sie trainieren, verändern Sie auf Wunsch die Geschwindigkeit des Lauf-bands indem Sie auf die Geschwindigkeitser-höhungsoder -verminderungstaste drücken.
In der unteren linken Ecke des Displays wird die ungefähre Zahl der Kalorien [CALS.], die Sie bereits verbrannt haben, und der Stei-gungsgrad [INCLINE] des Lauftrainers angezeigt. Wenn Sie den Handgriffpulssensor oder den Brustpulssensor verwenden, zeigt das Display auch Ihre Herzfrequenz [PULSE] an. 6 Messen Sie Ihre Herzfrequenz, wenn gewünscht. Anmerkung: Wenn Sie den Brustpulssensor und den Handgriffpulssensor gleichzeitig verKontakten wenden, kann der Computer Ihre Herzfrequenz nicht genau anzeigen.
gen für die vier folgende Segmente werden in den vier Säulen rechts angezeigt. VOREINGESTELLTE PROGRAMME BENUTZEN 1 Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. Wenn nur noch drei Sekunden im ersten Segment des Progammes verbleiben, wird sowohl die laufende Segmentsäule als auch die Säule rechts blinken und eine Anzahl von Tönen werden wahrnehmbar.
4 Folgen Sie Ihrem Trainingsablauf anhand der Matrix und des Displays. niedersten Einstellung befindet. Zunächst ziehen Sie den Schlüssel heraus und verwahren Sie ihn an einem sicheren Ort. Anmerkung: Falls die Displays und die Indikatoren am Computer am Leuchten bleiben nachdem der Schlüssel rausgezogen worden ist, befindet sich der Computer im Demo-Modus. Sehen Sie sich Seite 23 an, um den Demo-Modus auszuschalten. Sehen Sie sich Schritt 5 auf Seite 12 und 13.
4 VERWENDUNG EINES PULS-PROGRAMMS Ist Pulsprogramm 2 ausgewählt, blinkt die Zielherzfrequenzeinstellung während des gesamten Programms in der Prioritätsanzeige. Drücken Sie auf Wunsch die Tasten für größere oder kleinere Steigung, um die Zielherzfrequenzeinstellungen zu ändern (siehe ÜBUNGSINTENSITÄT auf Seite 29). ACHTUNG: Falls Sie Herzprobleme haben, oder falls Sie über 60 Jahre alt sind und inaktive gewesen sind, benutzen Sie das Pulsprogramm nicht.
Wenn das erste Segment beendet ist, rücken alle Zielherzfrequenzeinstel-lungen um eine Säule nach links. Die Zielherzfre-quenzeinstellung für das zweite Segment wird in der blinkenden laufenden Segmentsäule angezeigt. Steigung kann automatisch verringert. Falls dies vorkommt, siehe BRUSTPULSSENSOR-FEHLERSUCHE auf Seite 9. Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten, drücken Sie auf die Stopptaste. Um das Programm fortzusetzen, drücken Sie die Starttaste oder die Beschleuni-gungstaste.
ANSCHLUSS DES TRAGBAREN STEREOS ANSCHLUSS DES LAUFTRAINERS ZUR VERWENDUNG VON IFIT.COM-PROGRAMMEN Anmerkung: Falls Ihr Stereo ein RCA-Typ OutAudio- [AUDIO OUT] Sockel hat, befolgen Sie die unten stehende Instruktion A. Falls Ihr Stereo eine 3,5mm Out-Linie- [LINE OUT] Sockel hat, befolgen Sie Instruktion B. Falls Ihr Stereo nur einen Kopfhörer- [PHONES] Sockel hat, befolgen Sie Instruktion C.
ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE ANSCHLUSS IHRES COMPUTERS Anmerkung: Falls Ihre Stereoanlage eine nicht benutzte Out-Linie- [LINEOUT] Buchse hat, befolgen Sie die unten stehende Instruktion A. Falls die OutLinie-Buchse benutzt wird, befolgen Sie Instruktion B. A. Stecken Sie ein Ende eines langen 3,5 mm zu RCAStereoaudiokabels (in Elektrofachgeschäften erhältlich) in die Buchse am Computer. Stecken Sie das andere Ende des Kabels in die Out-LinieBuchse Ihres Computers.
ANSCHLUSS IHRES VIDEOGERÄTES iFIT.COM-MP3-, CD- UND VIDEOPROGRAMMENBENUTZEN Anmerkung: Falls Ihr Videogerät eine unbenutzte Out-Audio- [AUDIO OUT] Sockel hat, befolgen Sie diue untenstehende Instruktion A. Falls den OutAudiosockel schon benutzt wird, befolgen Sie Instruktion B. Falls Sie einen Fernseher mit eingebautem Videogerät haben, befolgen Sie Instruktion B. Falls Ihr Videogerät mit Ihrer Heimstereoanlage verbunden ist, beziehen Sie sich auf ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE auf Seite 19.
• Passen Sie die Lautstärke Ihres MP3-, CDPlayers oder Videogerätes an. Wenn die Lautstärke zu hoch oder niedrig ist, kann der Computer eventuell nicht die Programmsignale feststellen. Falls die Geschwindigkeits- oder Steigungseinstel-lung zu hoch oder zu niedrig ist, kann sie zu jeder Zeit manuell verändert werden, indem man auf die Geschwindigkeits- oder Steigungstasten auf dem Computer drückt.
Halten Sie die Handgriffe und fangen Sie an zu laufen. Während dem Programm, wird Sie ein elektronischer Gezwitscherton darauf aufmerksam machen, wenn sich die Geschwindigkeit und/oder Steigung verändern wird. ACHTUNG: Hören Sie immer auf den Gezwitscherton und bereiten Sie sich auf eine Änderung in der Geschwindigkeit und/oder Steigung vor. IFIT-PROGRAMMEN DIREKT VON UNSERER WEBSITE BENUTZEN Auf unserer Website www.iFIT.com erhalten Sie direkten Internetzugriff.
DER INFORMATIONS-MODUS Der Computer hat ein Informationsmodus, der die Gesamtanzahl der in Betrieb genommenen Stunden sowie der am Laufband zurückgelegten Distanz zählt. Der Informationsmodus ermöglicht auch die Auswahl des metrischen oder englischen Maßsystems. Zusätzlich können Sie mit dem Informationsmodus den Demo-Modus an- oder ausstellen. Um den Informationsmodus zu wählen, drücken Sie auf die Stoptaste während Sie den Schlüssel in den Computer und halten Sie dabei die Stopptaste gedrückt.
ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN ZUSAMMENKLAPPEN DES LAUFGERÄTS ZUM LAGERN Justieren Sie die Steigung auf die niedrigste Position. Wenn dieses nicht gemacht wird, kann das Laufgerät bleibenden Schaden erhalten. Ziehen Sie das Netzkabel heraus. ACHTUNG: Sie müssen in der Lage sein, ohne Schwierigkeiten 20 kg zu heben, um das Laufgerät hochzuheben, niederzulassen oder zu bewegen. 1. Packen Sie den Metallrahmen mit festem Griff an der durch den Pfeil in der Abbildung rechts markierten Stelle.
LAUFGERÄT ZUR BENUTZUNG HERUNTERLASSEN 1. Greifen Sie das obere Ende des Laufgerätes mit Ihrer rechten Hand, wie angezeigt. Mit Ihrem linken Daumen, ziehen Sie den Verschlussknopf nach linkes und halten Sie ihn. Schwenken Sie den Rahmen nach unten, bis die Arretierung am Riegel vorbei ist. Arretierung Verschlussknopf Verschlosse Riegel 2. Halten Sie den Lauftrainer mit beiden Händen fest und legen Sie den Rahmen auf den Boden.
FEHLERSUCHE Die meisten Probleme lassen sich mit Hilfe der nachstehenden einfachen Tips beheben. Finden Sie das betreffende Problem und folgen Sie den Anleitungen. Wenn Sie weitere Hilfe benötigen, beziehen Sie sich auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. SYMPTOM: Das Gerät schaltet sich nicht ein LÖSUNG: a. Prüfen Sie, ob das Netzkabel in einer richtig geerdeten Steckdose eingesteckt ist (sehen Sie sich Seite 10 an).
Mit der Hilfe einer zweiten Person heben Sie die Pfosten (84) vorsichtig nach oben, wie gezeigt. Drehen Sie die Haube (41) vorsichtig ab. Finden Sie den Membranenschalter (63) und den Magnet (46) auf der linken Seite der Rolle (47). Drehen Sie die Rolle bis den Magnet mit dem Membranen-schalter ausgerichtet ist. Achten Sie darauf, dass die Spalte zwischen dem Magnet und dem Membranen-schalter 3mm weit ist. Wenn nötig lockern Sie die Schraube (33), und bewegen Sie den Membranenschalter ein bisschen.
SYMPTOM: Der Brustpulssensor funktioniert nicht korrekt. LÖSUNG: a. Wenn der Brustpulssensor nicht richtig funktioniert, beziehen Sie sich auf BRUSTPULSSENSORFEHLERSUCHE auf Seite 9. b. Die Batterie sollte ausgetauscht werden, wenn der Herzschlagmonitor immer noch nicht richtig funktioniert. Um die Batterie auszutauschen, finden Sie die Drehscheibe auf der Rückseite der Sensorein-heit.
TRAININGSRICHTLINIEN verbraucht Ihr Körper leicht angreifbare Kohlenhydratkalorien zur Energiegewinnung. Erst nach diesen ersten Minuten fängt Ihr Körper an, gespeicherte Fettkalorien zur Energiegewinnung zu verwenden. Ist es Ihr Ziel, Fett zu verbrennen, stellen Sie die Geschwindigkeit und Steigung des Gerätes so ein, dass Ihre Herzfrequenz nah an der niedrigsten Zahl Ihrer Trainingszone liegt.
EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN Folgende Übungen eignen sich gut für Aufwärm oder Abkühlphasen. Dehnen Sie sich immer nur langsam—nie ruckartig. 1. Rumpfbeugen 1 Aus dem Stand, mit leicht gebeugten Knien, langsam aus der Hüfte heraus nach vorn beugen. Entspannen Sie den Rücken und die Schultern, während Sie die Hände zu den Zehen strecken. So tief wie möglich gehen, halten, bis 15 zählen, dann entspannen. Dreimal wiederholen. Dehnt Kniesehnen, Beinbizeps und Rücken. 2.
TEILELISTE—Modell-Nr. PETL41106.0 R0806A Um die unten angeführten Teile zu finden, sehen Sie die Detailzeichnung auf Siete 32–35. Bestell Nr.
5 32 55 53 70 16 52 7 90 40 5 2 9 69 57 33 83 4 3 53 91 5 7 40 51 49 1 2 9 94 7 93 5 11 54 90 83 48 12 17 6 5 58 70 3 5 10 15 47 5 46 1 11 10 12 94 7 93 91 5 6 3 15 DETAILZEICHNUNG A—Modell-Nr. PETL41106.
DETAILZEICHNUNG B—Modell-Nr. PETL41106.
DETAILZEICHNUNG C—Modell-Nr. PETL41106.
DETAILZEICHNUNG D—Modell-Nr. PETL41106.
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Unter der nachfolgenden Adresse und Telefonnummer können Sie Ersatzteile bestellen: AICON Health & Fitness, GmbH Kalscheurener Straße 172 D-50354 Hürth 01805 231 244 Fax: 01805 231 243 Service-Telefonnummer von außerhalb Deutschlands: +49 2233 613 250 Fax: +49 2233 613 255 Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben: • die MODELL-NUMMER des Produktes (PETL41106.
