Operation Manual

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Suivez vos progrès sur les écrans.
Voir l’étape 5 de la page 12.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé-
sirez.
Voir l’étape 6 de la page 13.
Allumez le ventilateur si vous le désirez.
Voir l’étape 7 de la page 13.
Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
la clé de la console.
Voir l’étape 8 de la page 13.
Le programme cardiaque 9 maintient votre rythme car-
diaque dans des limites prédéterminées. Le programme
cardiaque 10 régle automatiquement la vitesse et l’incli-
naison du tapis roulant pour maintenir votre rythme car-
diaque proche d’un rythme cardiaque que vous aurez
sélectionné au préalable.
Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser un programme
cardiaque.
Mettez le moniteur cardiaque du torse optionnel.
Vous devez porter le moniteur cardiaque du
torse optionnel (référez-vous à la page 22)
pour utiliser un programme cardiaque.
Insérez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
C
OURSE à la page 12.
Sélectionnez un programme cardiaque.
Pour sélectionner un programme cardiaque, ap-
puyez sur la touche de Sélection du Programme
jusqu’à ce que « P9 » ou « P10 » apparaisse sur
l’écran gauche.
Si vous sélectionnez le programme cardiaque
9, un graphique représentant votre rythme car-
diaque apparaît sur la matrice.
Si vous sélectionnez le programme cardiaque
10, un graphique des rythmes cardiaques d’objec-
tif programmés défile sur la matrice sur l’écran
gauche.
Entrez un rythme cardiaque d’objectif.
Si vous sélectionnez
le programme car-
diaque 9, le rythme
cardiaque d’objectif
pour le programme
s’affiche. Si vous le désirez, appuyez sur la
touche d’augmentation ou de diminution de
l’Inclinaison [INCLINE] pour changer le rythme
cardiaque d’objectif (voir
INTENSITÉ
DE L’EN
-
TRAÎNEMENT page 28).
Remarque : le même
rythme cardiaque d’objectif sera enregistré pour
tout le programme.
Si vous sélectionnez le
programme cardiaque
10, le rythme cardiaque
d’objectif programmé
apparaît sur l’écran
gauche.
Si vous le dési
-
rez, appuyez sur la touche d’augmentation ou de
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ATTENTION : si vous avez des
problèmes cardiaques ou si vous êtes âgé(e)s
de plus de 60 ans et n’avez pas fait de sport
depuis quelques temps, n’utilisez pas les pro-
grammes de pouls. Si vous prenez régulière-
ment des médicaments, consultez votre méde
-
cin pour savoir si ces derniers ne vont pas af-
fecter votre pouls lors de votre entraînement.
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME
CARDIAQUE