Operation Manual

38 Bediening en onderhoud van de P30-console
Als u de functie Tiptoets hartslag wilt gebruiken, plaatst u uw
handpalm rechtstreeks op de metalen hartslagsensoren op de
handgrepen van het apparaat. Als u wilt dat de afgelezen
hartslag nauwkeurig is, volgt u deze tips:
 Beide handen moeten de sensoren raken opdat uw
hartslag kan worden geregistreerd.
 Er is een aantal opeenvolgende hartslagen nodig (15-20
seconden) voordat uw hartslag wordt geregistreerd.
 Pak de sensoren niet te stevig vast. Houd ze met een
losse, komvormige greep vast. Als u de handgrepen stevig
vast grijpt, wordt de aflezing mogelijk beïnvloed.
 Terwijl u traint, helpt uw zweet uw hartslagsignaal te
verzenden. Als het voor u moeilijk is om de handgrepen te
gebruiken om uw hartslag te bepalen, probeer de
sensoren dan later tijdens de training opnieuw om te
controleren of u een hartslagsignaal kunt krijgen.
 Als de functie Tiptoets hartslag voor u niet werkt, raadt
Precor aan dat u een borstriem met zender gebruikt.
Afbeelding 5: Streefzones voor hartslag
VOORZICHTIG: Uw hartslag mag nooit hoger zijn dan 85% van
uw maximale hartslag (aerobics). Uw maximale hartslag is gelijk
aan 220 verminderd met uw leeftijd.