Operation Manual

HEIGHT(Körpergröße):

SiekönnendenWertanpassen,indemSiedieUP‐undDOWN‐Tastendrücken.

BestätigenSiedurchDrückenderMODE‐Taste.



GENDER(Geschlecht):

SiekönnendenWertanpassen,indemSiedieUP‐undDOWN‐Tastendrücken.

BestätigenSiedurchDrückenderMODE‐Taste.



WählenSieBODYFATTESTwennalleWerteeingestelltsind.DerKörperfett‐Prozentsatzwirdgemessen.

Achtung:derKörperfett‐ProzentsatzkannnichtgemessenwerdenwenneskeineHerzfrequenz‐Wert

gibt.IndiesemFallzeigteinFehlermeldungaufderAnzeige.



Körperfett‐Prozentsatz Beschreibung

Wenigerals10% Untergewicht

10–20% Ideal

20–30% Durchschnitt 

30‐40% EinigÜbergewicht

40–50% ÜbermäßigÜbergewicht



Recovery‐Test

PlatzierenSieIhreHändeaufdieHandpulssensorenunddrückenSiedieRECOVERY‐TasteumIhre

Konditionzumessen.AlleFunktionenmitAusnahmevonTIMEstoppen.DieZeitwirdabzählenbis0:00.

Wenn0:00erreichtist,wirddasErgebnisderKonditiongezeigtvonF1–F6.

Achtung:derKonditionkannnichtgemessenwerdenwenneskeineHerzfrequenz‐Wertgibt.Indiesem

FallzeigteinFehlermeldungaufderAnzeige.



Ergebnis Beschreibung

F1 Ausgezeichnet

F2 Sehrgut

F3 Gut

F4 Rechtgut

F5 Schlecht

F6 Sehrschlecht



WICHTIGEHINWEISENZUMTRAINING



• BevorSiemitdemTrainingbeginnen,konsultierenSieIhrenArzt.FragenSieihn,inwelchemUmfang

einTrainingfürSieangemessenist.FalschesoderübermäßigesTrainingkannzu

Gesundheitsschädenführen.

• VermeidenSieeineÜberbelastungIhresKörpers.TrainierenSienicht,wennSiemüdeodererschöpft

sind.WennSieesnichtgewohntsind,sichkörperlichzubetätigen,beginnenSieanfangslangsam.

• BeendenSiedieÜbungensofort,wennSieschmerzenoderBeschmerzenmerken.