Operation Manual

HEIGHT(lengte):

UkuntdewaardeaanpassendooropdeUP‐enDOWN‐toetsentedrukken.

BevestigdooropdeMODE‐toetstedrukken.



GENDER(geslacht):

UkuntdewaardeaanpassendooropdeUP‐enDOWN‐toetsentedrukken.

BevestigdooropdeMODE‐toetstedrukken.



Alsallewaardeszijningesteld,kiestuvervolgensvoorBODYFATTEST.Hetlichaamsvetpercentage

wordtgemeten.

Letop:hetlichaamsvetpercentagekannietwordengemetenalsergeenhartslagwaardeis.Inditgeval

verschijntereenerror‐meldingophetdisplay.



Lichaamsvetpercentage Omschrijving

Minderdan10% Ondergewicht

10–20% Ideaal

20–30% Normaal

30‐40% Lichtovergewicht

40–50% Zwaarovergewicht



Recovery‐test(conditiemeting)

PlaatsuwhandenopdehandpulssensorenendrukopdeRECOVERY‐toetsomuwconditietemeten.

AllefunctiesstoppenbehalveTIME(tijd).Detijdbegintaftetellennaar0:00.Zodra0:00isbereikt,

wordtdeconditiewaardeweergegevenvanF1–F6.

Letop:deconditiekannietwordengemetenalsergeenhartslagwaardeis.Inditgevalverschijntereen

ERROR‐meldingophetdisplay.



Conditiewaarde Omschrijving

F1 Uitstekend

F2 Zeergoed

F3 Goed

F4 Redelijk

F5 Slecht

F6 Zeerslecht



BELANGRIJKTRAININGSADVIES



• Alvorensmettrainingtebeginnen,moetudooreenartslatenbepaleninwelkemateeentraining

metditapparaataangewezenisvooru.Eenonjuisteoftezwaretrainingkantotschadeaande

gezondheidleiden.

• Vermijdoverbelastingvanuwlichaam.Trainnietalsuzichmoeofuitgeputvoelt.Startuw

trainingsprogrammalangzaamalsunietgewendbentaanlichamelijkeinspanning.