Powerpeak Speed Bike FBS8310P 09/11 Gebruiksaanwijzing User manual Gebrauchsanleitung Mode d’emploi Uživatelská příručka
INHOUDSOPGAVE VEILIGHEIDSVOORSCHRIFTEN HET PRODUCT MONTAGE COMPUTERBEVELEN VERZORGING EN ONDERHOUD BELANGRIJK TRAININGSADVIES OPWARMEN/STREKKEN/AFKOELEN INFORMATIEPLICHT INZAKE BATTERIJVERORDENING SERVICEFORMULIER GARANTIEBEWIJS SOMMAIRE 4 5 6 8 9 10 10 12 CONSIGNES DE SÉCURITÉ LE PRODUIT ASSEMBLAGE COMMANDES D’ORDINATEUR ENTRETIEN ET MAINTENANCE CONSEILS D’ENTRAINEMENT IMPORTANT EXERCICES D’ÉCHAUFFEMENT/ETIREMENT INFORMATION DE RIGUEUR SUR LE DECRET À PROPOS DES PILES FORMULAIRE DE SERVICE CERTIFICAT DE
VEILIGHEIDSVOORSCHRIFTEN Waarschuwing Raadpleeg uw arts voordat u met de training begint. Een frequent en inspannend trainingsprogramma moet eerst door uw huisarts worden goedgekeurd. Dit is vooral belangrijk voor mensen die 35 jaar of ouder zijn of mensen die lichamelijke problemen hebben. Powerpeak is in geen geval verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of lichamelijke klachten die zijn ontstaan door gebruik van dit apparaat en kunnen derhalve niet aansprakelijk worden gesteld. Algemeen 1.
HET PRODUCT Nr. 1 2 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 Omschrijving Basisframe Frame achterzijde Sluitring φ20*φ10*1.5T Schroef verzonken kop M10x25 Frame voorzijde Pedaal L+R Stuurbuis Stuur Verstelknop Grote sluitring φ10.2*φ30*4T U-vormig stuur Zeskantige moer M8*35L Aantal 1 1 4 4 1 1 set 1 1 4 2 1 4 Nr.
MONTAGE Om uzelf bekend te maken met de onderdelen van het apparaat, raden wij u aan alvorens tot montage over te gaan, eerst de overzichtstekening en de onderdelenlijst nauwkeurig te bestuderen. Leg alle montagematerialen overzichtelijk op de grond en verwijder alle verpakkingsmaterialen. Stap 1 Neem alle onderdelen uit de verpakking en leg het overzichtelijk op de grond.
Stap 5 9 8 10 11 Bevestig het stuur (9) op de stuurbuis (8) met gebruik van sluitring (11) en verstelknop (10). Stap 6 13 24 9 12 14 15 22 Bevestig het U-vormige stuur (12) op het stuur (9) met behulp van zeskantige moeren (13), pads (14) en dopmoeren (15). Stap 7 21 20 19 11 10 Bevestig de zadelsteun (20) op de zadelbuis (19) met behulp van sluitring (11) en verstelknop (10). Bevestig vervolgens het zadel (21) op de zadelsteun (20) met behulp van de moersleutel.
Stap 8 84 85 86 Bevestig de computerhouder (84) op het stuur (9) met behulp van kruiskopschroeven (86). Bevestig vervolgens de computer (85) op de computerhouder (84) en verbind de weerstandskabel en de handpulskabel met de computer (85). Stap 9 Als u klaar bent met het monteren van het apparaat, kijk dan goed na of alles goed gemonteerd is en alles goed vast zit. COMPUTERBEVELEN Specificaties: TIME (TIJD): 00:00-99:59 SPEED (SPD) (SNELHEID): 0.01-99.9 km per uur DISTANCE (DIST) (AFSTAND): 0.00-99.
Let op • De computer schakelt zich in indien een willekeurige toets ingedrukt wordt of wanneer een signaal afgegeven wordt door de snelheidssensor. • Indien gedurende 4 minuten geen signaal aan de display wordt doorgegeven, schakelt de display automatisch uit en worden alle functiewaarden gewist. (m.u.v. total distance) Mode: Hiermee kunt u de verschillende functies op de monitor selecteren. Reset: Zet de functie(s) terug op nul. Let op: dit gebeurt ook bij het wisselen van de batterijen.
BELANGRIJK TRAININGSADVIES • • • • • • • Alvorens met training te beginnen, moet u door een arts laten bepalen in welke mate een training met dit apparaat aangewezen is voor u. Een onjuiste of te zware training kan tot schade aan de gezondheid leiden. Vermijd overbelasting van uw lichaam. Train niet als u zich moe of uitgeput voelt. Start uw trainingsprogramma langzaam als u niet gewend bent aan lichamelijke inspanning. Stop de training onmiddellijk als u pijn voelt of enige andere problemen zich voordoen.
Oefeningen voor de dijen (4) Ondersteun uzelf door uw hand op de muur te plaatsen. Reik naar beneden achter u en trek uw linker- of rechtervoet op, zo dicht mogelijk tegen uw billen. Voel een comfortabele spanning in de voorkant van uw dijbeen. Houd deze positie 30 seconden vast en herhaal deze oefening 2 keer voor elk been. Binnenkant dijbeen (5) Ga op de vloer zitten en plaats uw voeten zodanig dat uw knieën naar buiten gericht zijn. Trek uw voeten zo dicht mogelijk naar uw kruis toe.
INFORMATIEPLICHT INZAKE BATTERIJVERORDENING Batterijen en accu’s behoren niet tot het huisvuil. Verbruikers zijn wettelijk verplicht om gebruikte batterijen en accu’s terug te geven. Voor het van de hand doen van batterijen zijn er speciale containers in gespecialiseerde winkels en gemeentelijke inzamelpunten. Dit is een concrete bijdrage aan de bescherming van het milieu.
SERVICEFORMULIER Vult u onderstaand serviceformulier zo volledig en duidelijk mogelijk in. Aan de hand van het door u ingevulde serviceformulier zullen wij zo spoedig mogelijk contact met u opnemen. Het product: Artikelnummer: FBS8310P Artikelomschrijving: Powerpeak Speed Bike Winkel van aankoop:........................................................................................................................... Aankoopdatum (zoals op de aankoopbon):....................................................
GARANTIEBEWIJS Dit garantiebewijs dekt uw product voor een periode van 24 maanden vanaf de datum van aankoop op defecten aan het product, op voorwaarde dat u het product correct heeft gebruikt zoals omschreven in de gebruiksaanwijzing. Gebreken die ontstaan door ondeskundige behandeling, beschadiging of reparatiepogingen van derden, vallen niet onder de garantie. De garantie geldt niet voor de bijgeleverde accessoires, en andere delen van het product die aan slijtage onderhevig zijn.
SAFETY REGULATIONS Warning Consult your doctor starting your training. A frequent and strenuous training program must be approved by your general practitioner. This is especially important for people of 35 years or older or those with physical problems. We are not responsible for personal injury or physical complaints that are the result of the use of this equipment and therefore cannot be held accountable. General 1. Read this manual carefully before using this device.
THE PRODUCT No. 1 2 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 Description Main frame Rear frame Washer φ20*φ10*1.5T Inner hexagon screw M10x25 Front frame Pedal L+R Handlebar post Handlebar Adjusting knob Large washer φ10.2*φ30*4T U-shaped handlebar Hexagon nut M8*35L Quantity 1 1 4 4 1 1 set 1 1 4 2 1 4 No.
ASSEMBLY In order to familiarise yourself with the parts of the device, we advise you to study the overview picture and the parts list carefully before you start assembly. Place all the parts on the floor and remove all packaging materials. Step 1 Open the carton and take out all the parts. Step 2 5 4 5 4 2 6 Fasten the front frame (6) and the rear frame (2) to the main frame (1) by using 4 screws (5) and 4 washers (4). Step 3 7 22 1 Insert the left and right pedal (7) to the crank.
Step 5 9 8 10 11 Fasten the handlebar (9) to the handlebar post (8) by using large washer (11) and adjusting knob (10). Step 6 13 24 9 12 14 15 22 Fasten the U-shaped handlebar (12) to the handlebar (9) by using hexagon nuts (13), pads (14) and cap nuts (15). Step 7 21 20 19 11 10 Fasten the seat support (20) to the seat post (19) by using large washer (11) and adjusting knob (10). Fasten the saddle (21) to the seat support (20) by using the wrench.
Step 8 84 85 86 Fasten the computer holder (84) to the handlebar (9) by using cross head screws (86). Fasten the computer (85) to the computer holder (84) and connect the resistance cable and the hand pulse cable with the computer (85). Step 9 When the installation is complete, carefully check and ensure all the screws and nuts are fastened firmly. COMPUTER Specifications: Time: 00:00-99:59 Speed (SPD): 0.01-99.9 KM Distance (DIST): 0.00-99.99 KM Total distance (ODO): 0.00-9999 KM Calories: 0.1-99.
Mode: Allows you to select different modes on the display. Reset: Resets functions to zero. Note: this also happens when the batteries are taken out. Set: Allows you to set values. Functions SCAN: shows the various results every 4 seconds TIME: press the MODE-key until the pointer locks on to TIME. The total exercise time will be shown as you start exercising. SPEED: press the MODE-key until the pointer locks on to SPEED. The speed will be shown as you start exercising.
• • • • • Stop exercising immediately if you feel pain or any other discomfort. Pay attention to your breathing during training. To avoid injuries, start the training with an extensive warm up and finish it with a cool-down phase. Use the exercises described in this manual. Make sure you drink enough liquids during training. Keep in mind that the recommended amount of 2 litres might increase during physical workout.
Inside upper thigh (5) Sit on the floor and place your feet in such a way that your knees are facing outwards. Pull your feet as close as possible to your groin. Now press your knees carefully downwards. Maintain this position for 30-40 seconds if possible. Touch toes (6) Bend your trunk slowly forwards and try to touch your feet with your hands. Reach down as far as possible to your toes. Maintain this position for 20-30 seconds if possible.
COMPULSORY INFORMATION REGARDING THE DECREE ON BATTERIES Batteries do not belong in your household waste. Users are required by law to return used batteries. For proper disposal of batteries, you can find designated disposal containers in specialized shops as well as in municipal collecting facilities. This is a solid contribution to the protection of the environment.
SERVICE FORM Please note we only accept service forms that have been filled out clearly and completely. Kindly check and ensure all details are filled out in the form below in order for us to attend to your complaint as soon as possible. The Product: Article number: FBS8310P Article description: Powerpeak Speed Bike Shop of purchase:............................................................................................................................... Date of purchase (as per proof of purchase):....
GUARANTEE This warranty covers your unit for a period of 24 months from the date of purchase for service and replacement of parts, on the condition that you have used the machine correctly as described in the user manual. This warranty does not exclude national legislation that may exist in the country of purchase in regards to warranty regulations.
SICHERHEITSVORSCHRIFTEN Warnung Konsultieren Sie Ihren Hausarzt, bevor Sie mit Übungen an diesem Gerat beginnen. Wenn Sie regelmäßig und intensiv trainieren wollen, müssen Sie zuerst die Zustimmung Ihres Arztes einholen. Dies gilt vor allem für Personen über 35 sowie für Personen mit Gesundheitsproblemen.
DAS PRODUKT Nein. 1 2 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 Beschreibung Hauptrahmen Rahmenhinterteil Scheibe φ20 * φ10 * 1.5T Qualtität 1 1 4 Innere Sechskantschraube M10x25 4 Front-Rahmen 1 Pedal L + R 1 set Lenkerstütze 1 Lenker 1 Einstell-Knopf 4 2 Große Unterlegscheibe φ10.2 * φ30 * 4T U-förmiger Lenker 1 Sechskantmutter M8 * 35L 4 Nein.
MONTAGE Um mit den Zubehörteilen und dem Gerät besser vertraut zu werden, empfehlen wir Ihnen, sich vor der Montage erst die Bauzeichnung genau anzusehen. Legen Sie alle Montagematerialien übersichtlich auf dem Boden auf, und entfernen Sie sämtliche Verpackungen. Schritt 1 Öffnen Sie den Karton, und entnehmen Sie alle Teile. Schritt 2 5 4 5 4 2 6 Befestigen Sie den Frontrahmen (6) und dem hinteren Rahmen (2) am Hauptrahmen (1) mit 4 innere Sechskantschraube M10x25 (5) und 4 Scheibe φ20 * φ10 * 1.
Schritt 5 9 8 10 11 Befestigen Sie den Lenker (9) an der Lenkerstütze (8) mit der große unterlegscheibe φ10.2 * φ30 * 4T (11) und dem einstell-Knopf (10). Schritt 6 13 24 9 12 14 15 22 Befestigen Sie den U-förmigen Lenker (12) am Lenker (9) mit Sechskantmuttern (13), Polstern (14) und Hutmuttern (15). Schritt 7 21 20 19 11 10 Befestigen Sie den Sitzträger (20) an der Sattelstütze (19) mit der großen Scheibe (11) und dem Drehknopf (10).
Schritt 8 84 85 86 Befestigen Sie den Computer-Halter (84) am Lenker (9) mit Kreuz-Schraube M5 * 8L(86). Befestigen Sie den Computer (85) am Computer-Halter (84) und verbinden Sie das Widerstands-Kabel und das Handpuls-Kabel mit dem Computer (85). Schritt 9 Wenn die Installation abgeschlossen ist, bitte sorgfältig prüfen, ob alle Schrauben und Muttern fest sitzen. COMPUTERBEFEHLE Spezifikationen: TIME (ZEIT): 00:00-99:59 SPEED (SPD) (GESCHWINDIGKEIT): 0.01-99.
Achtung • Der Computer schaltet sich ein, wenn eine willkürliche Taste gedrückt wird oder wenn der Geschwindigkeitssensor dies signalisiert. • Wenn 4 Minuten lang kein Signal an das Display abgegeben wird, schaltet sich das Display automatisch aus und werden alle Funktionswerte gelöscht (mit Ausnahme von Total Distance). Mode: Hiermit können Sie die verschiedenen Funktionen auf dem Monitor selektieren. Preset: Stellt die Funktion(en) auf Null zurück. Achtung: dies geschieht auch beim Wechseln der Batterien.
WICHTIGE HINWEISEN ZUM TRAINING • • • • • • • Bevor Sie mit dem Training beginnen, konsultieren Sie Ihren Arzt. Fragen Sie ihn, in welchem Umfang ein Training für Sie angemessen ist. Falsches oder übermäßiges Training kann zu Gesundheitsschäden führen. Vermeiden Sie eine Überbelastung Ihres Körpers. Trainieren Sie nicht, wenn Sie müde oder erschöpft sind. Wenn Sie es nicht gewohnt sind, sich körperlich zu betätigen, beginnen Sie anfangs langsam.
Streckübungen mit den Armen (3) Strecken Sie abwechselnd den linken und den rechten Arm Richtung Decke. Fühlen Sie die Spannung in Ihrer rechten und linken Seite. Wiederholen Sie diese Übung mehrmals. Übungen für die Oberschenkel (4) Stützen Sie eine Hand an der Wand ab, reichen Sie zu Ihrem Fuß nach hinten, und Ziehen Sie den rechten bzw. linken Fuß so nah wie möglich an Ihr Gesäß. Wiederholen Sie diese Übung 15 mal pro Bein.
INFORMATIONSPFLICHT GEMÄß BATTERIEVERORDNUNG Batterien und Akkus gehören nicht in dem Hausmüll. Verbraucher sind gesetzlich verpflichtet, gebrauchte Batterien und Akkus zurückzugeben. Lassen Sie diese nur über den Fachhandel oder durch Batterie-Sammelstellen entsorgen. Dies ist ein konkreter Beitrag zum Umweltschutz.
SERVICEFORMULAR Undeutlich oder unvollständig ausgefüllte Serviceformulare können von uns leider nicht bearbeitet werden. Füllen Sie deshalb das Serviceformular immer so deutlich und vollständig wie möglich aus! Das Produkt: Artikelnummer: FBS8310P Artikelumschreibung: Powerpeak Speed Bike Geschäft, in dem der Ankauf getätigt wurde:.................................................................................... Ankaufsdatum (wie auf der Kaufquittung):....................................................
GARANTIEBEWEIS Dieser Garantieschein deckt Ihr Gerät innerhalb eines Zeitraums von 24 Monaten ab dem Datum des Ankaufs bezüglich Defekten an dem Gerät unter der Voraussetzung ab, dass Sie das Gerät in korrekter Weise benutzt haben, wie es in der Gebrauchsanweisung beschrieben steht. Mängel, die durch unsachgemäße Behandlung, Beschädigung oder Reparaturversuche von Dritten auftreten, fallen nicht unter die Garantie.
CONSIGNES DE SÉCURITÉ Mise en garde Consultez votre médecin avant de démarrer votre programme d’entraînement. Un programme d’entraînement fréquent et intensif doit être approuvé au préalable par votre généraliste. Ceci est particulièrement important pour les individus âgés de 35 ans ou plus, ou ceux ayant des problèmes physiques.
LE PRODUIT Non. 1 2 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 Description Châssis principal Châssis arrière Rondelle φ20*φ10*1.5T Quantité 1 1 4 Vis hexagonale interne M10x25 4 Châssis avant 1 Pédale L+R 1 mis en Potence de guidon 1 Guidon 1 Bouton d'ajustement 4 2 Grande rondelle φ10.2*φ30*4T Guidon en U 1 Écrou hexagonal M8*35L 4 Non.
ASSEMBLAGE Afin de vous familiariser avec les différentes pièces de l’appareil, nous vous conseillons d’examiner avec soin la photo d’ensemble et la liste des pièces avant de commencer l’assemblage. Placez toutes les pièces sur le sol et retirez tous les emballages. Étape 1 Ouvrir le carton et retirer toutes les pieces Étape 2 5 4 5 4 2 6 Attacher le châssis avant (6) et le châssis arrière (2) au châssis principal (1) en utilisant 4 Vis hexagonale interne M10x25 (5) et 4 Rondelle φ20*φ10*1.5T (4).
Étape 5 9 8 10 11 Attachez le guidon (9) au potence de guidon (8) en utilisant la Grande rondelle φ10.2*φ30*4T (11) et le bouton de bouton d’ajustement (10). Étape 6 13 24 9 12 14 15 22 Attachez la poignée en U (12) à la guidon (9) à l’aide Écrou hexagonal M8*35L(13), de tampons (14) et Écrou borgne M8 (15). Étape 7 21 20 19 11 10 Attachez le siège de support de selle (20) au siège potence de selle (19) en utilisant la grande rondelle φ10.2*φ30*4T(11) et le bouton de bouton d’ajustement (10).
Étape 8 84 85 86 Attachez le support d’ordinateur (84) au guidon (9) en utilisant les Vis cruciforme M5*8L (86). Attachez l’ordinateur (85) au support d’ordinateur (84) et connectez le câble de résistance et le câble à pouls avec l’ordinateur (85). Étape 9 Lorsque l’installation est terminée, vérifiez attentivement et assurez vous que toutes les vis et les écrous sont solidement attachés. COMMANDES D’ORDINATEUR Spécifications: Temps : 00:00-99:59 Vitesse (SPD): 0.01-99.
Attention • L’ordinateur se met en route dès que vous appuyez sur une touche quelconque ou lorsqu’un signal est transmis par le capteur de vitesse. • Si aucun signal n’est transmis à l’affichage pendant 4 minutes, l’affichage se déconnecte automatiquement et toutes les valeurs de fonction sont effacées (à l’exception de la distance totale). Mode: Vous pouvez ainsi sélectionner les différentes fonctions sur le moniteur. Réinitialisation: Remet la ou les fonctions à zéro.
CONSEILS D’ENTRAINEMENT IMPORTANT • • • • • • • Avant d’entamer votre entraînement, demandez à un médecin dans quelle mesure un entraînement avec ce produit est bon pour vous. Un entraînement incorrect ou trop intense peut entraîner des dommages de santé. Evitez le surentraînement. Ne pratiquez pas d’entraînement lorsque vous étés fatigué ou épuisé. Si vous n’êtes pas habitue à une activité régulière, commencez lentement.
Exercices pour les cuisses (4) Appuyez-vous de la main gauche contre un mur, pliez la jambe droite vers l’arrière et tirez le pied vers le haut avec la main droite. Essayez de rapprocher votre pied vers le haut avec la main droite. Essayez de rapprocher votre pied le plus près possible de vos fesses. Répétez cet exercice 15 fois de suite. Puis changez de jambe.
INFORMATION DE RIGUEUR SUR LE DECRET A PROPOS DES PILES Les piles ne doivent pas aller avec vos déchets ménagers. Les utilisateurs doivent par loi recycler les piles usagées. Pour une correcte élimination des piles, vous pouvez trouver des récipients spécifiques dans les magasins spécialisés ainsi que dans les installations municipales de recyclage. C’est une contribution sérieuse à la protection de l’environnement.
FORMULAIRE DE SERVICE Nous ne pouvons malheureusement pas donner suite aux formulaires de service imprécis ou partiellement remplis. Veuillez donc toujours remplir ce formulaire de la façon la plus claire et la plus complète possible! Le produit: Numéro d’article: FBS8310P Description de l’article: Powerpeak Speed Bike Magasin d’achat:................................................................................................................................
CERTIFICAT DE GARANTIE Le présent certificat de garantie couvre les frais de service de votre appareil pour une période de 24 mois à compter de la date d’achat, à condition que vous ayez utilisé l’appareil correctement, conformément aux instructions du mode d’emploi. Les défauts survenus par suite d’une utilisation incompétente, d’endommagements ou de tentatives de réparations de tiers ne sont pas couverts par la garantie.
BEZPEČNOSTNÍ PŘEDPISY Upozornění Poraďte se se svým lékařem než začnete s tréninkem. Častý a namáhavý tréninkový program musí být napřed odsouhlašen lékařem. Je to zvláště důležité pro lidi od 35 let výše, nebo pro ty, kteří mají nějaké fyzické problémy. Nejsme zodpovědní za zranění and tělesné stížnosti, které jsou výsledkem používání tohoto zařízení, což užívate na vlastní zodpovědnost. Obecně 1. Přečtete si pozorně tento manuál před použitím tohoto přístroje. Uschovejte tento manuál pro budoucí použití.
PRODUKT Počet 1 2 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 Popis Množství Počet Hlavní rám 1 14 Zadní rám 1 15 Podložka φ20*φ10*1.5T 4 19 Vnitřní šestiúhelníkový šroub 4 20 M10x25 Přední rám 1 21 Pedál L+R 1 set 25 Držadlová tyč 1 26 Držadlo 1 29 Nastavovací tlačítko 4 84 Velká podložka φ10.
MONTÁŽ Než začnete s montáži doporučujeme si pozorně prostudovat návodný obrázek a seznam dílů, abyste se dobře obeznámili se všemi součástmi zařízení. Položte všechny součásti na zem a odstraňte všechny obalové materiály. Krok 1 Otevřete krabici a vyjměte všechny části. Krok 2 5 4 5 4 2 6 Upevněte přední rám (6) a zadní rám (2) k hlavnímu rámu (1) pomocí 4 šroubů (5) a 4 podložek (4). Krok 3 7 22 1 Vložte levý a pravý pedál (7) do hřídele. Utáhněte hlavní rám (1).
Krok 5 9 8 10 11 Upevněte držadlo (9) k držadlové tyči (8) s použitím velké podložky (11) a nastavovacího tlačítka (10). Krok 6 13 24 9 12 14 15 22 Upevněte držadlo ve tvaru U (12) k držadlu (9) s použitím šestiúhelníkových matic (13), podložek (14) a matiček (15). Krok 7 21 20 19 11 10 Upevněte sedadlovou podporu (20) k sedadlové tyči (19) pomocí velké podložky (11) a nastavovacího tlačítka (10). Upevněte sedlo (21) k sedadlové podpoře (20).
Krok 8 84 85 86 Upevněte držák počítače (84) k držadlům (9) pomocí šroubů (86). Upevněte počítač (85) k držáku počítače (84) a spojte odporový kabel a kabel pulzu s počítačem (85). Krok 9 Až bude instalace hotova, pečlivě ji zkontrolujte a ujistěte se, zda jsou všechny šrouby a matice pevně připevněny. UŽITÍ POČÍTAČE Specifikace: Čas: 00:00 - 99:59 Rychlost (SPD): 0.01 - 99.9 KM Vzdálenost (DIST): 0.00 - 99.99 KM Celková vzdálenost (ODO): 0.00 – 9999 KM Kalorie: 0.1 - 99.
Režim: Umožňuje Vám volit na displeji různé režimy. Reset: Resetuje všechny funkce na nulu. Poznámka: Toto nastane také při vynětí baterií. Nastavení: Umožňuje Vám nastavovat hodnoty. Funkce SCAN (SKEN): Každé 4 sekundy zobrazuje různá měření. TIME (ČAS): Tiskněte tlačítko REŽIM dokud se ukazatel nezastaví na volbě TIME (ČAS). Jakmile zahájíte cvičení, bude zobrazována celková délka tréninkového cvičení. SPEED (RYCHLOST): Tiskněte tlačítko REŽIM dokud se ukazatel nezastaví na volbě SPEED (RYCHLOST).
• • • • • • • Vyvarujte se přehnaného trénovaní. Netrénujte, když jste unavení nebo se cítíte mdlí. Pokud nejste zvyklí na fyzickou aktivitu, začnete na začátku trénovat pomalu. V případě, že cítíte mdloby nebo jiné fyzické potíže, přestaňte přístroj užívat. Nejezte 30 minut před a po trénování. Dávejte pozor na dýchání během trénování. Na ochranu před úrazy, začnete s zahřívacím cvičením a skončete ochalzovací fází. Užívejte cvičení popsané v manuálu. Ujistěte se, že během tréningu máte dost tekutin.
Cvičení pro horní část stehen (4) Opřete se rukou o stěnu a poté sáhněte směrem dozadu a zdvihněte svou pravou nebo levou nohu co nejblíže k zadku jak jen to bude možné. Pociťujte příjemné napětí v horní přední části svého stehna. Bude-li to možné, vydržte v této poloze 30 sekund a toto cvičení zopakujte dvakrát pro každou nohu. Vnitřní část horních stehen (5) Sedněte si na podlahu a dejte nohy tak, aby vaše kolena směřovala směrem ven. Svá chodidla přitáhněte co nejblíže k rozkroku.
NUTNÉ INFORMACE TÝKAJÍCÍ SE BATERIÍ Baterie nepatří do domovního odpadu. Od uživatelů zákon vyžaduje, aby použité baterie vraceli. Označené odpadní nádoby na řádné předání baterií k likvidaci můžete nalézt ve specializovaných obchodech, jakož i v městských odběrných bodech. Toto vše představuje významný příspěvek ochraně životního prostředí. Od roku 1998, požaduje ustanovení o bateriích ode všech občanů, aby použité baterie likvidovali pouze v těchto specializovaných obchodech nebo odběrných bodech.
ZÁRUKA Tato záruka pokrývá váš výrobek po dobu 24 měsíců od data nákupu, a platí pro opravu a výměnu dílů pod podmínkou, že jste přístroj používali správně a jak je popsáno v uživatelské příručce. tato záruka nevylučuje národní legislativu týkající se záručních podmínek, která může platit v zemi nákupu. Pokud reklamujete podle této záruky, musíte předložit originál faktury nebo příjmového dokladu, který jasně uvádí datum nákupu, jméno prodejce a popis a modelové číslo spotřebiče.
