Operation Manual

Polar Team²-Hilfe
Standardmäßig beträgt die Dauer einer Einheit 30 Minuten. Die Dauer lässt sich durch Klicken
auf die Pfeile nach oben und nach unten einstellen.
Die Endzeit wird automatisch entsprechend der Dauer und der Startzeit der Trainingseinheit
berechnet.
Wenn die von Ihnen geplante Trainingseinheit atypisch oder neu für die Spieler ist, können Sie
Atypische/neue Trainingseinheit markieren. Das markierte Kästchen beeinflusst die
Berechnungen der Trainingsbelastung und der Erholung.
Die Änderungen der Trainingseinheiten werden durch Klicken auf OK übernommen und durch
Klicken auf Abbrechen verworfen.
Erstellte Trainingseinheiten werden im Kalender angezeigt. Die Farbe des Feldes zeigt die
entsprechende Trainingsaktivität an.
So erstellen Sie eine Einheit in der Einheitenverwaltung:
1. Klicken Sie auf das Symbol für eine neue Einheit
oder wählen Sie Neu aus dem
Dropdown-Menü neben dem Symbol aus. Das Fenster Einheitenverwaltung wird geöffnet.
Erstellte Einheiten werden entsprechend der Trainingsaktivität links sortiert. HINWEIS:
Sie können Einheiten ändern, indem Sie auf deren Namen klicken und dann die
Änderungen vornehmen. Sie können eine Einheit entfernen, indem Sie auf den Namen
und dann auf Entfernen klicken.
2. Klicken Sie auf die Schaltfläche Hinzufügen unter der Einheitenliste.
3. Geben Sie in das Eingabefeld Name rechts einen Namen für die Einheit ein.
4. Wählen Sie für die Einheit eine Trainingsaktivität aus der Dropdown-Liste
Trainingsaktivität unter dem Eingabefeld Name aus.
5. Wiederholen Sie gegebenenfalls Schritt 2 bis 4.
6. Schließen Sie die Einheitenverwaltung, indem Sie auf OK klicken.
Für eine noch genauere Planung fahren Sie mit den Phasen
fort.
Phasen
Eine Saison besteht aus Trainingsperioden, Trainingsperioden bestehen aus Trainingseinheiten,
und Trainingseinheiten bestehen aus Phasen
.
Merkmale der Phasen
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