Operation Manual

F 79
De Polar Fitness Test is een gemakkelijke, veilige en snelle
manier om de individuele maximale aërobe conditie te
schatten en om de verwachte maximum hartslag te
bepalen. De Polar Fitness Test is bedoeld voor gezonde
volwassenen.
De OwnIndex is een waarde die vergelijkbaar is met de maximale zuurstofopname
(VO
2max
) en die vaak wordt gebruikt voor het bepalen van de aërobe conditie. De
cardiovasculaire of aërobe conditie geeft aan hoe goed uw cardiovasculaire systeem
werkt bij de zuurstoftoevoer en -opname in uw lichaam. Des te sterker en efficienter uw
hart is, des te beter is de cardiovasculaire conditie. VO
2max
is een goede indicatie voor de
prestatiemogelijkheden bij duursporten.
OwnIndex
F. DE POLAR FITNESS TEST
179429 NLD B 18.9.2003, 09:3779