Operation Manual

wir gratulieren Ihnen zum Kauf Ihres Polar Lauf-/Fahrradcomputers!
Wir freuen uns, Sie bei der Erreichung Ihrer persönlichen Fitness- und
Leistungsziele unterstützen zu können.
Um Ihren Lauf-/Fahrradcomputer während des Trainings optimal nutzen
zu können, schauen Sie sich das Zubehör auf Seite 126 an oder besuchen
Sie www.polar.fi, falls Sie noch ausführlichere Produktinforma-tionen
und Unterstützung wünschen und www.PolarRunningCoach.com oder
www.PolarCyclingCoach.com für ein persönliches Trainings-Programm
und Trainingstagebuch.
Menüführung
Empfänger-
einstellungen
Uhr-
einstellungen
Trainings-
einstellungen
Funktions-
einstellungen
Benutzer-
informationen
Speicherintervall-
einstellungen
Während Sie die Gebrauchsanleitung lesen, nehmen Sie die Menüführung und die Kurzanleitung zu Hilfe.
Geschwindig-
keits-
einstellungen
Kurzanleitung
Gewicht/kg
Birthday/
Geburtsdatum
Sex/Geschlecht
HR
max
/
HR Max
Activity/
Aktivitätsniveau
VO
2max
/
VO2 Max
Größe/cm
Sehr geehrter Kunde,
Infrarotsensor
So starten Sie die Herzfrequenz-Messung
1. Legen Sie den codierten Polar WearLink Sender direkt unter dem Brustmuskel um
die Brust an.
Den Armbandempfänger tragen Sie wie eine normale Armbanduhr.
2. Drücken Sie die OK-Taste und halten Sie sie gedrückt, um die Herzfrequenz-Messung
zu starten. Nach maximal 15 Sekunden erscheint Ihre Herzfrequenz auf der Anzeige.
So beenden Sie die Herzfrequenz-Messung
1. Drücken Sie die STOP-Taste. Die Stoppuhr sowie die sonstigen Messungen und
Berechnungen werden angehalten. Die Herzfrequenz-Messung wird fortgesetzt, die
Trainingsdaten werden jedoch nicht mehr aufgezeichnet.
2. Drücken Sie nochmals die STOP-Taste. Auf dem Armbandempfänger erscheint wieder
die Uhrzeitanzeige.
Up (aufsteigend)
• Zum nächsten Modus
oder Wert wechseln
• Durch Drücken dieser
Taste steigt
der
Down (absteigend)
• Zum vorherigen
Modus oder Wert
wechseln
• Durch Drücken dieser
Taste steigt der
angezeigte Wert ab
Stop
• Rückkehr zum
vorherigen Modus
• Rückkehr zur Uhrzeitanzeige:
Taste drücken und halten
Signal/Light
• Akustisches Signal
ein/aus: Taste drücken
und halten
• Displaybeleuchtung
OK
• Starten der Herzfrequenz-Messung
• Bestätigen Ihrer Wahl
RESET
• Zum Durchführen
eines Resets Ihres
Polar Lauf-/
Fahrradcomputers
Sound
ein/aus
Help/Hilfe
ein/aus
Units/
Einheiten
1/2
Alarm
Time/Uhrzeit
1/2
Date/Datum
Remind/
Erinnerungs-
Funktion
ein/aus
Interval
ein/aus
BasicUse, E0
ExeSet 1, E1
E2
E3
E4
E5
Rec. Rate
5 Sec
15 Sec
60 Sec
OwnCal
ein/aus
Tests
ein/aus
HR
max
-p
ein/aus
Altitude/
Höhenmesser
ein/aus
AutoLap
ein/aus
Speed/
Geschwindigkeit
aus
Run/Lauf-
Funktion ein
Speed/
Laufsensor
Calibration/
Kalibrierung
Bike/Fahrrad
1/2
Wheel/
Reifenumfang
Cadence/
Trittfrequenz
ein/aus
Power/Kraft
ein/aus
Monitor Set/ Watch Set/ Exercise Set/ Function Set/ User Set/
Memory Set/
Speed Set/
Op. Test
Fit. Test
Op. T
est
Reset
Infrarot
Datenüber-
tragung
Uhrzeit
Mess-
Modus
Trainings-
Modus
FILE/Datei
Aufgezeichnete
Trainings-
informationen
Bestätigen/OK drücken
UP/DOWN drücken
STOP - Verlassen des
angezeigten Modus
und Rückkehr zum
vorherigen Modus
OPTIONS/
Optionen
Connect/
Datenüber-
tragung
Tests
Speicherintervall-
einstellungen