Operation Manual

C 45C 44
01020304050
160
140
120
100
80
60
40
De warming-upfase
Countdown timer 1
Hartslaglimieten 1
De intervalfase
Herhalingen 03
De cool-downfase
Countdown timer 3
Hartslaglimieten 3
Interval Herstel Interval Herstel Interval Herstel
Hartslag
Tijd
De warming-upfase
1. Eerst
Hartslaglimieten 1 (indien aan [=On]).
2. Dan
Countdown timer 1.
Informatie over de hartslag.
De countdown timer begint te lopen als timer 1 aan (=On) staat.
Als de timer is uitgezet (=OFF), houd OK ingedrukt en ga verder met
de intervalfase.
3. Aan het einde van de warming-upfase
Duur van de warming-upfase.
Gemiddelde hartslag tijdens de warming-upfase.
Structuur van een intervaltraining:
Starten van een trainingsset
1. Begin met de tijdweergave op het display. Druk op OK om de Measure-functie
(=hartslagmeting) binnen te gaan.
2. Als u met een andere trainingsset wilt werken dan die wordt weergegeven, houd
scroll up dan ingedrukt tot de trainingsset (E1-E5) is verwisseld. Laat de knop los.
Herhaal deze handeling tot de gewenste trainingsset wordt weergegeven.
3. Druk op OK om de training en registratie van het vooringestelde trainingstype te
starten.
Trainen met Interval Training Set (Int On, E1-E5)
In deze functie kunnen ook de mogelijkheden worden benut die worden beschreven
in het hoofdstuk “Exercise-functie”.
De Interval Trainer leidt u automatisch door uw training. Zorg dat het geluidssignaal
aan (=On) staat zodat u de signalen hoort als de fase begint en eindigt. Als u de
countdown timer van de trainingsfase heeft uitgeschakeld (=OFF), moet u de
trainingsfase handmatig beëindigen door of houd OK ingedrukt. Als de stopwatch
begint te lopen geeft
aan dat Interval Trainer aan (=On) staat. Als de
intervaltraining eindigt, start de ontvanger automatisch een BasicUse-training. Deze
wordt in hetzelfde bestand opgeslagen als uw intervaltraining.
S610i manual NLD.pm6 24/7/02, 14:1944-45