Operation Manual

Gehen sie auf Nummer sicher
Regelmäßig Sport zu treiben kann Ihr Leben verändern; Sie sollten jedoch kein unnötiges Risiko
eingehen. Um auf Nummer sicher zu gehen, sollten Sie gegebenenfalls vorher medizinischen Rat
einholen. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt, wenn Sie
• älter als 35 Jahre sind
• während der letzten 5 Jahre nicht regelmäßig Sport betrieben haben und/oder eine
vorwiegend sitzende Lebensweise hatten
• Übergewicht haben
• rauchen
• hohen Blutdruck haben
• einen hohen Cholesterinspiegel im Blut haben
• irgendwelche Anzeichen oder Symptome einer Erkrankung haben
• nach einer schweren Erkrankung oder medizinischen Behandlung, etwa einer Operation,
in der Rekonvaleszenz sind
• blutdruckregulierende Medikamente oder Herzmittel einnehmen
• schwanger sind
• in der Vergangenheit unter Atembeschwerden litten
• einen Herzschrittmacher oder ein sonstiges implantiertes elektronisches Gerät tragen
Bitte denken Sie auch daran, dass die Herzfrequenz außer durch die Trainingsbelastung unter
anderem auch von Medikamenten gegen Erkrankungen des Herzens, des Herzkreislaufs
(insbesondere solchen gegen hohen Blutdruck) und gegen Asthma sowie von einigen
Arzneimitteln in Form von Sprays für das Atemsystem, bestimmten Energie-Drinks, Alkohol und
Nikotin beeinflusst werden kann.
Achten Sie während des Trainings unbedingt auf die Reaktionen Ihres Körpers. Wenn
Sie bei Ihrem Trainingsniveau unerwartete Schmerzen oder Erschöpfung verspüren, so sollten
Sie das Training beenden oder mit einer geringeren Intensität fortfahren.
Falls Sie allergisch gegen irgendeine Substanz sind, die mit der Haut in Berührung kommt,
überprüfen Sie anhand des Kapitels
“
Technische Spezifikationen” die Materialien, aus denen das
Polar Herzfrequenz-Meßgerät hergestellt ist. Es wird empfohlen, den Sender auf der bloßen Haut
zu tragen, um seine einwandfreie Funktion zu gewährleisten. Falls Sie den Sender jedoch über
einem Hemd tragen möchten, befeuchten Sie das Hemd gut an den Stellen, die sich unter den
Elektroden befinden.
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