Operation Manual

C 43
01020304050
160
140
120
100
80
60
40
Aufwärmphase
Countdown-Timer 1
Herzfrequenz-
Grenzwerte 1
Intervallphase
Wiederholungen 03
Abkühlphase
Countdown-Timer 3
Herzfrequenz-
Grenzwerte 3
Intervall Erholung Intervall Erholung Intervall Erholung
Herzfrequenz
Zeit
Aufwärmphase
1. Zuerst
Herzfrequenz-Grenzwerte 1 (falls eingeschaltet)
2. Danach
Countdown-Timer 1
Herzfrequenz-Informationen
Der Countdown-Timer beginnt zu laufen, wenn Sie den Timer 1 eingeschaltet
haben. Wenn Sie den Timer ausgeschaltet haben, drücken Sie OK und fahren
Sie von der Intervallphase aus fort.
3. Am Ende der Aufwärmphase
Dauer der Aufwärmphase
Durchschnittliche Herzfrequenz der Aufwärmphase
Aufbau einer Intervalltrainingseinheit: