Operation Manual

B 22
Einstellen der Trainings-Datensätze
Wählen Sie, ob Sie mit dem Einstellen eines Intervalltrainings-Datensatzes oder des Basis-
Datensatzes (BasicSet) beginnen möchten. Nehmen Sie eine vollständige Voreinstellung von fünf
Trainings-Datensätzen vor; wenn Sie mit dem Training beginnen, wählen Sie einfach einen der
Datensätze aus.
Intervalltrainings-Datensatz
Wenn Sie
“
Interval On (ein)” wählen, können
Sie für jeden Trainings-Datensatz 3 verschiedene
Trainingsphasen wählen, und zwar in folgender
Reihenfolge:
Aufwärmphase
• Countdown-Timer 1 Ein/Aus
• Herzfrequenz-Grenzwerte 1 Ein/Aus
Intervallphase
• Art der Intervallberechnung: manuell,
Intervall auf Timer-Basis oder
Herzfrequenz-Basis
• Anzahl der Wiederholungen der
Intervallphasen
• Herzfrequenz-Grenzwerte 2 Ein/Aus
• Erholungs-Herzfrequenz oder
Erholungszeit Ein/Aus
Abkühlphase
• Countdown-Timer 3 Ein/Aus
• Herzfrequenz-Grenzwerte 3 Ein/Aus
Wenn Sie die Countdown-Timer der Trainingsphase
auf OFF/Aus stellen, müssen Sie die Phase
manuell beenden.
BasicSet (Basis-Datensatz)
Wenn Sie
“
Interval OFF (Aus)” wählen, können
Sie die folgenden Funktionen für Ihr Training
einstellen:
• Timer 1 Ein/Aus
• Timer 2 Ein/Aus
• Timer 3 Ein/Aus
• Herzfrequenz-Grenzwerte 1 Ein/Aus
• Herzfrequenz-Grenzwerte 2 Ein/Aus
• Herzfrequenz-Grenzwerte 3 Ein/Aus
• Erholungsberechnung Ein/Aus
Sie müssen die eingeschalteten Timer der Reihe
nach wählen. Z.B. können Sie Timer 3 nicht auf
“
On/Ein” stellen, wenn Timer 1
“
OFF/Aus” ist.