Operation Manual

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Datei-Modus
In diesem Modus können Sie Ihre letzten
Trainingsinformationen abrufen:
• Gesamte Trainingszeit
• durchschnittliche und maximale Herzfrequenz der
Trainingseinheit
• Erholungs-Information
• Ihre während des Trainings verwendeten Herzfrequenz-
Grenzwerte
• die Zeiten, in denen Sie sich während des Trainings
innerhalb, oberhalb bzw. unterhalb Ihrer Zielzonen
befunden haben
• Ihre Rundeninformationen
• Ihre kumulative Trainingszeit
• die während des Trainings zurückgelegte Strecke/
Tageskilometer (S150)
• durchschnittliche und maximale Geschwindigkeit (S150)
• kumulative Fahrzeit (S150)
• Gesamtstrecke (S150)
Options-Modus
In diesem Modus können Sie die folgenden Einstellungen
vornehmen:
• Trainings-Einstellungen:
Wählen Sie BasicUse ohne Einstellungen
oder programmieren Sie Ihren eigenen
Trainings-Datensatz mit Timern und
Herzfrequenz-Zielzonengrenzwerten.
• Funktions-Einstellungen:
Stellen Sie unabhängige Countdown- oder
Countup-Timer ein.
• Benutzerinformationen:
Geben Sie Ihr Alter und Ihre maximale
Herzfrequenz ein.
• Empfänger-Einstellungen:
Signalton Ein/Aus, Wahl der Maßeinheiten,
Hilfefunktion Ein/Aus
• Uhr-Einstellungen:
Einstellen des Alarms, der Uhrzeit und des
Datums
• Fahrrad-Einstellungen (S150):
Einstellen des Reifenumfangs,
Geschwindigkeitsmessung Ein/Aus, AutoStart
Ein/Aus
EINSTELLUNGEN
Exe. Set Function Set Bike Set
(Trainings- (Funktions- (Fahrrad-
Einstellungen) Einstellungen) Einstellungen)
User Set Monitor Set Watch Set
(Benutzer- (Empfänger- (Uhr-
informationen) Einstellungen) Einstellungen)
OK
drücken
Uhrzeit
Options
(Optionen)
DOWN
drücken
UP
drücken
UP
drücken
UP
drücken
UP
drücken
UP
drücken
BasicUse (0)
ExeSet (1)
Timer1 Timer2 Timer3 Limits1 Limits2 Limits3 Recovery
(Trainings- (Traings- (Trainings- (Grenz- (Grenz- (Grenz- (Erholung)
phase 1) phase 2) phase 3) werte 1) werte 2) werte 3)
EXE. SET
(Trainings-Einstellungen)
OK
drücken
OPTIONS
UP
drücken
OK
drücken
OK
drücken
UP
drücken
UP
drücken
UP
drücken
UP
drücken
UP
drücken
UP
drücken
UP
drücken
(Options-Modus)
Damit Sie Ihren Polar S120/S150 individuell einstellen und so optimal nutzen können,
lesen Sie diesen Abschnitt bitte, bevor Sie mit Ihrem Herzfrequenz-Messgerät zu
trainieren beginnen.
Durch kurzes Drücken der STOP-Taste können Sie jederzeit in den vorherigen -
Modus zurückkehren. Halten Sie die STOP-Taste gedrückt, um zur Uhrzeitanzeige
zurückzukehren.
TRAININGS-EINSTELLUNGEN
In diesem Modus wählen Sie, ob Sie mit dem BasicUse oder mit Ihren eigenen
Trainings-Einstellungen trainieren möchten.
Wenn Sie das Exercise Set wählen, können Sie drei Trainingsphasen einstellen, drei
Herzfrequenz-Zielzonengrenzwerte und eine Erholungs-Funktion.
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UUSImanual S120 150 DEU A 8/2/02, 13:4010-11