Operation Manual

Allgemeine Eingaben ............................................................................................................ 42
Signalton .......................................................................................................................42
Tastensperre ................................................................................................................... 42
Maßeinheiten...................................................................................................................42
Sprache .........................................................................................................................42
Schlaf ...........................................................................................................................43
Uhreinstellungen.................................................................................................................. 43
Erinnerung .....................................................................................................................43
Ereignis ..........................................................................................................................43
Wecker .......................................................................................................................... 44
Uhrzeit ........................................................................................................................... 44
Datum ...........................................................................................................................44
Schnellmenü ...................................................................................................................... 44
8. TRAININGS-PROGRAMM ......................................................................................................... 46
Ansehen des Programms ........................................................................................................ 46
Durchführen einer programmierten Trainingseinheit ....................................................................... 47
Beginnen Sie Ihr Training................................................................................................... 47
Training mit Phasen .......................................................................................................... 47
Ansichten während des Trainings ......................................................................................... 47
Funktionen während des Trainings........................................................................................ 48
Rundenmenü ................................................................................................................... 48
9. TESTS............................................................................................................................... 49
Polar Fitness-TestTM............................................................................................................. 49
Vor dem Test .................................................................................................................. 49
Durchführung des Tests ..................................................................................................... 50
Nach dem Test ................................................................................................................ 50
Polar OwnOptimizerTM .......................................................................................................... 52
Allgemein ....................................................................................................................... 52
Vor dem Test ................................................................................................................... 52
Durchführung des Tests ..................................................................................................... 53
Nach dem Test ................................................................................................................ 53
10.VERWENDEN EINES NEUEN HERZFREQUENZ-SENSORS? ................................................................... 56
Koppeln eines neuen Herzfrequenz-Sensors
....................................................................................................................................... 56
11.HINTERGRUNDINFORMATIONEN ................................................................................................ 57
Polar SportZonen ................................................................................................................. 57
OwnZone Training ................................................................................................................ 58
Maximale Herzfrequenz ......................................................................................................... 59
Herzfrequenz in sitzender Position ............................................................................................ 59
Herzfrequenz-Reserve ........................................................................................................... 60
Herzfrequenz-Variabilität........................................................................................................ 60
Schrittfrequenz und Schrittlänge .............................................................................................. 61
RR-Aufzeichnung ................................................................................................................. 62
Polar Running Index.............................................................................................................. 62
Polar Trainingsartikel............................................................................................................ 64
12.SERVICEINFORMATIONEN FÜR DEN KUNDEN................................................................................. 65
Pflege und Wartung .............................................................................................................. 65
Pflege Ihres Produktes .......................................................................................................65
Service ........................................................................................................................... 65
Batteriewechsel................................................................................................................ 65
Wechseln der Batterie des Trainingscomputers........................................................................ 66
Wichtige Hinweise ............................................................................................................... 67
Störungen während des Trainings ........................................................................................ 67
Gehen Sie auf Nummer sicher ............................................................................................. 68
DEUTSCH