Operation Manual

auf zu blinken).
• Um den Trainingstyp schnell zu wechseln, halten Sie die UP-Taste gedrückt.
3. Beginnen Sie Ihr Training durch Drücken der OK-Taste.
Falls die folgende Nachricht im Display erscheint: (Trainingsname) benötigt Geschw.sensor, benötigen Sie für
Ihr Training einen Geschwindigkeitssensor, um Geschwindigkeits-/Tempo- und Distanzdaten anzeigen zu lassen (z.
B. wenn Sie Geschwindigkeits-/Tempozonen* für das Training festgelegt haben). Der Trainingscomputer kehrt zum
Auswahlmenü für den Trainingstyp zurück, wo Sie ein Training auswählen können, welches keinen
Geschwindigkeitssensor benötigt.
Alternativ hierzu können Sie Eingaben, Reset Trip oder Position auswählen.
Unter Eingaben können Sie verschiedene Einstellungen vor dem Training ändern oder anzeigen. Weitere
Informationen über alle vorhandenen Einstellungen erhalten Sie in dem Kapitel „Eingaben“. Das Menü
Eingaben enthält folgende Optionen:
• Training: Wählen Sie als Trainingstyp Freies, Basis, Intervall oder OwnZone. (Falls Sie neue
Trainingseinheiten erstellt haben, werden diese ebenso aufgelistet.)
1. Auswahl: Stellen Sie ein Standardtraining ein, das Sie sofort durchführen möchten oder
2. Ansicht: Sehen Sie sich die Trainingseinstellungen an.
• Schuhe/Rad: Wählen Sie Schuhe 1/2/3, Rad 1/2/3 oder Keines. Es werden nur die Schuhe und Räder
aufgelistet, die in Eingaben > Funktionen > Schuhe/Rad aktiviert wurden.
Wenn Sie Schuhe oder ein Rad ausgewählt und auch die GPS-Funktion aktiviert haben, wird GPS nur für
Positions- und Routenverfolgung verwendet.
• GPS: Stellen Sie die GPS-Funktion Ein/Aus.
• Höhe: Schalten Sie die Höhenmessung ein oder aus oder kalibrieren Sie die Höhe.
• Sp.int.v.: Stellen Sie das Speicherintervall ein.
• RR-Daten: Schalten Sie die RR-Aufzeichnung ein oder aus.
• Zonenal.: Schalten Sie den Zielzonenalarm ein oder aus.
• HF-Ansicht: Wählen Sie zwischen der Darstellung der Herzfrequenz in Schlägen pro Minute (S/min) und
der Darstellung als Prozentsatz Ihrer maximalen Herzfrequenz (HF%) bzw. als Prozentsatz Ihrer
Herzfrequenz-Reserve (HFR%).
• Geschw.Ans.: Wählen Sie die Anzeige der Geschwindigkeit* in Kilometern pro Stunde (km/h) oder in
Minuten pro Kilometer (min/km).
• A.Lap: Schalten Sie die automatische Rundenaufzeichnung ein oder aus.
• Anzeige: Verändern Sie das Display (weitere Informationen finden Sie in dem Kapitel Individuelle
Gestaltung des Trainingscomputerdisplays (Seite 16)).
Unter Reset Trip können Sie die Tageskilometer zurücksetzen, bevor Sie eine Trainingseinheit beginnen.
Unter Position** können Sie Ihren aktuellen Standort überprüfen. Der Trainingscomputer bestimmt Ihre
Position anhand der aktuellen GPS-Koordinaten. Breite und Länge werden in Grad und Minuten
angegeben. Die Anzahl der Satelliten ist in der untersten Zeile zu sehen.
Um die Streckendaten weiter zu analysieren, übertragen Sie diese in die Polar ProTrainer 5 Software. Anweisungen
finden Sie in der Hilfe-Funktion der Software.
*Optionaler s3/S3+ Laufsensor, G3/G5 GPS-Sensor oder Rad-Geschwindigkeitssensor W.I.N.D.
erforderlich
**Optionaler G3/G5 GPS-Sensor W.I.N.D. erforderlich.
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