Operation Manual

5. TRAINING
So tragen Sie den Herzfrequenz-Sensor
Legen Sie den Herzfrequenz-Sensor an, um die Herzfrequenz zu messen.
1. Befeuchten Sie den Elektrodenbereich des Gurtes.
2. Befestigen Sie die Sendeeinheit am Gurt.
3. Legen Sie den Gurt so um die Brust, dass er bei Herren unter dem Brustmuskel, bei Damen unter dem
Brustansatz sitzt, und hängen Sie den Haken in die Schlaufe am anderen Ende des Gurtes ein.
4. Stellen Sie die Gurtlänge so ein, dass der Gurt fest, jedoch nicht zu eng anliegt. Stellen Sie sicher, dass
die befeuchteten Elektroden flach auf Ihrer Haut aufliegen und das Polar Logo der Sendeeinheit mittig
und aufrecht sitzt.
Trennen Sie die Sendeeinheit nach dem Training vom Gurt und waschen Sie den Gurt nach jedem
Gebrauch unter fließendem Wasser aus. Schweiß und Feuchtigkeit können bewirken, dass die Elektroden
feucht bleiben und der Herzfrequenz-Sensor aktiviert bleibt. Dies verkürzt die Lebensdauer der Batterie
des Herzfrequenz-Sensors. Wischen Sie ihn daher mit einem weichen Handtuch ab. Ausführliche
Anweisungen zur Reinigung und Pflege finden Sie unter Pflege und Wartung (Seite 65).
Der Polar H3 Herzfrequenz-Sensor kann mit spezieller Sportbekleidung verwendet werden, in die weiche
Textil-Elektroden integriert sind. Feuchten Sie die Elektrodenbereiche der Bekleidung an. Bringen Sie die
Sendeeinheit des Herzfrequenz-Sensors ohne den Gurt so auf der Kleidung an, dass das Polar Logo der
Sendeeinheit aufrecht sitzt.
Beginnen Sie Ihr Training
1. Tragen Sie den Herzfrequenz-Sensor wie beschrieben, und starten Sie die Herzfrequenz-Messung durch
Drücken der OK-Taste.
2. Innerhalb von 15 Sekunden wird Ihre Herzfrequenz im Display angezeigt.
• Wenn Sie einen Sensor benutzen, wählen Sie die Schuhe oder das Rad aus, indem Sie DOWN
gedrückt halten, oder im Menü Eingaben > Schuhe/Rad. Die Zahl in der unteren rechten Ecke des
Displays zeigt die Schuh- oder Radauswahl an. Stehen Sie still und warten Sie, bis der
Trainingscomputer das Sensorsignal findet (je nach Sensor hört das Läufer-/Radfahrer-/GPS-Symbol
DEUTSCH
Training 13