Operation Manual

1. Anzahl Trainingszonen: Stellen Sie die Anzahl der Zonen auf 0.
2. Bezogen auf: Wählen Sie, ob ein Timer während des Trainings ertönen soll (der Sie z. B. daran erinnert,
etwas zu trinken) oder stellen Sie eine Distanz* ein (um Rundenzeiten zu verfolgen, ohne diese
aufzuzeichnen).
Timer
• Anzahl Trainingstimer: Wählen Sie die Anzahl an Timern (1-3) für die Trainingseinheit. Drücken Sie die
OK-Taste.
• Timer 1: Bestimmen Sie die Minuten und Sekunden für den Timer, und drücken Sie die OK-Taste. Oder
Distanz*
• Anzahl Trainingsdistanzen: Wählen Sie die Anzahl an Distanzen (1-3) für die Trainingseinheit. Drücken
Sie die OK-Taste.
• Distanz 1: Geben Sie die Distanz(en) ein, und bestätigen Sie mit OK.
Wiederholen Sie Schritt 2., bis Sie die Timer oder Distanz* bestimmt haben. Wenn Sie das Training
fertiggestellt haben, erscheint Neues Training hinzugefügt im Display. Das neue Training ( Neu.Tr.) wird im
Menü Training gespeichert, aus dem Sie es bei Ihrem nächsten Training auswählen können. Benennen Sie
das Training um, indem Sie Umbenennen aus der Liste auswählen.
Kalibrieren des Polar s3/s3+ Laufsensors W.I.N.D.
Durch das optionale Kalibrieren des s3/s3+ Laufsensors* kann die Geschwindigkeits-, Tempo und
Distanzmessung noch präziser werden. Es wird empfohlen, den Sensor zu kalibrieren, wenn Sie ihn das
erste Mal benutzen, es signifikante Veränderungen in Ihrem Laufstil gibt oder die Position des Laufsensors
an Ihrem Schuh grundlegend verändert wurde (wenn Sie z. B. Ihre Laufschuhe gewechselt haben). Sie
können den Sensor kalibrieren, indem Sie eine voreingestellte Distanz mit einer gleichmäßigen
Geschwindigkeit laufen oder den Kalibrierungsfaktor manuell einstellen.
Sie können einen s3/s3+ Laufsensor für jede Schuheingabe kalibrieren.
Kalibrierung des Sensors durch Laufen einer Distanz (on-the-fly Kalibrierung)
Sie können den Laufsensor mithilfe einer Rundendistanzkorrektur in jeder beliebigen Phase Ihres
Trainings kalibrieren - vorausgesetzt, Sie trainieren nicht mit distanzbasierten Zielzonen. Laufen Sie
einfach eine voreingestellte Distanz, am besten mehr als 1.000 Meter.
Vergewissern Sie sich, dass die Sensor-Funktion im Trainingscomputer aktiviert ist ( Eingaben > Funktionen
> Schuhe/Rad > Schuhe 1/2/3 > Ein).
Drücken Sie in der Uhrzeitanzeige einmal OK. Wählen Sie Eingaben > Schuhe/Rad > Schuhe 1/2/3.
Wählen Sie dann Starten und beginnen Sie zu laufen.
Wenn Sie am Startpunkt einer Distanz sind, deren Länge Sie kennen, drücken Sie OK. Nachdem Sie die
gesamte Rundendistanz gelaufen sind, bleiben Sie stehen und drücken Sie OK. Kalibrieren Sie dann den
Sensor durch Auswahl einer der folgenden Möglichkeiten:
1. Halten Sie die LICHT-Taste gedrückt, um in das Menü Eingaben zu gelangen. Oder
2. Drücken Sie einmal STOP. Wählen Sie Eingaben.
Wählen Sie Kalibrieren > Lapl. korrig. > Korrekte Laplänge einstellen . Stellen Sie die korrekte Distanz
ein, die Sie gerade gelaufen sind, und drücken Sie OK.
Kalibrierung abgeschlossen und der Kalibrierungsfaktor werden angezeigt. Der Sensor ist nun kalibriert
und funktionsbereit.
Kalibrierungsfaktor manuell einstellen
Der Kalibrierungsfaktor ist das Verhältnis zwischen der aktuellen Distanz im Vergleich zu der nicht
kalibrierten Distanz. Beispiel: Sie sind 1.200 Meter gelaufen, der Trainingscomputer zeigt eine Distanz
DEUTSCH
Vorbereitung auf das Training 11