Operation Manual

Polar Race Pace/Renntempo
Die Renntempofunktion hilft Ihnen, eine konstante Geschwindigkeit einzuhalten und Ihre Zielzeit für eine
festgelegte Distanz zu erreichen. Definieren Sie eine Zielzeit für eine festgelegte Distanz, z. B. 45
Minuten für einen 10-Kilometer-Lauf.
Während der Trainingseinheit wird dieses Zieltempo/diese Zielgeschwindigkeit mit Ihren
Trainingsinformationen verglichen. Sie können jederzeit sehen, wie weit Sie über dem festgelegten
Zielwert oder dahinter zurück liegen.
Sie können auch prüfen, welches konstante Tempo/welche konstante Geschwindigkeit erforderlich ist, um
Ihr festgelegtes Ziel zu erreichen.
Die Renntempofunktionen und der ZoneOptimizer können nicht in derselben Trainingseinheit verwendet
werden. Die ZoneOptimizer Definition erfolgt stets zu Beginn der Trainingseinheit, bevor die tatsächliche
Leistungsphase beginnt. Es ist dann sehr schwierig, die Renntempo-Messung an der richtigen Stelle zu
starten.
Verwendung der Renntempofunktion
Bevor Sie beginnen, die Renntempofunktion zu nutzen, stellen Sie sicher, dass Sie einen
Geschwindigkeitssensor (Polar CS Geschwindigkeitssensor W.I.N.D. oder den s3+ Laufsensor) für das
Sportprofil aktiviert haben, das Sie in Ihrer Trainingseinheit verwenden. Weitere Informationen finden Sie
unter Sportprofil-Einstellungen (Seite 31).
1. Wählen Sie MENÜ > Anwendungen > Renntempo > Sportart wählen > Renntempo einstellen >
Zieldistanz eingeben KILOMETER > Zielzeit einstellen > Renntempo eingestellt auf xx:xx min/km oder
min/mi wird angezeigt.
2. Um das Renntempo für Ihre Trainingseinheit einzustellen, wählen Sie MENÜ > Anwendungen > Renntempo
> Sportart wählen > Einh. im Renntempo starten und bestätigen Sie mit der OK-Taste.
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