Operation Manual

8. EINSTELLUNGEN .................................................................................................................. 31
Sportprofil-Einstellungen........................................................................................................ 31
Einstellungen zum Laufen ..................................................................................................31
Einstellungen zum Rad fahren.............................................................................................32
Einstellungen zum Schwimmen ........................................................................................... 34
Einstellungen für andere Sportarten......................................................................................34
Herzfrequenz-Einstellungen..................................................................................................... 35
Einstellungen für die Benutzerdaten .......................................................................................... 36
Maximale Herzfrequenz (HFmax)..........................................................................................38
OwnIndex® .....................................................................................................................38
Allgemeine Einstellungen ....................................................................................................... 38
Uhreinstellungen.................................................................................................................. 40
Übertragungseinstellungen ..................................................................................................... 40
Schnell-Menü ..................................................................................................................... 40
Uhrzeitanzeige ................................................................................................................. 40
Vorstartmodus.................................................................................................................. 40
Trainingsmodus................................................................................................................ 41
9. ANWENDUNGEN................................................................................................................... 42
Polar Fitness Test................................................................................................................. 42
Vor dem Test ................................................................................................................... 42
Durchführen des Fitness Tests............................................................................................. 43
Nach dem Fitness Test ...................................................................................................... 43
Polar Race Pace/Renntempo ................................................................................................... 45
10.VERWENDEN EINES NEUEN HERZFREQUENZ-SENSORS .................................................................... 46
Verwenden eines neuen Herzfrequenz-Sensors
....................................................................................................................................... 46
Koppeln eines neuen Herzfrequenz-Sensors mit dem Trainingscomputer....................................... 46
11.VERWENDEN EINES NEUEN ZUBEHÖRS ....................................................................................... 47
Koppeln eines neuen Rad-Geschwindigkeitssensors mit dem Trainingscomputer ............................ 47
Koppeln eines neuen Rad-Trittfrequenzsensors mit dem Trainingscomputer .................................. 47
Koppeln eines neuen GPS-Sensors mit dem Trainingscomputer .................................................. 47
Koppeln eines neuen Laufsensors mit dem Trainingscomputer.................................................... 48
12.HINTERGRUNDINFORMATIONEN ................................................................................................ 49
Polar SportZonen ................................................................................................................ 49
Herzfrequenz-Variabilität........................................................................................................ 50
Polar ZoneOptimizer ............................................................................................................. 51
Maximale Herzfrequenz ......................................................................................................... 52
Schrittfrequenz und Schrittlänge .............................................................................................. 53
Polar Running Index.............................................................................................................. 54
Polar Training Load/Trainingsbelastungsfunktion........................................................................... 56
Polar Ausdauer-Trainingsprogramm zum Laufen und Rad fahren......................................................... 56
Polar Trainingsartikel............................................................................................................ 57
13.WICHTIGE INFORMATIONEN..................................................................................................... 58
Pflege Ihres Produktes .......................................................................................................... 58
Service ........................................................................................................................... 58
Batteriewechsel................................................................................................................... 58
Batterien selbst wechseln ...................................................................................................59
Energiesparmodus................................................................................................................ 60
Lebensdauer der Batterie des RCX5........................................................................................... 61
Wichtige Hinweise ............................................................................................................... 61
Störungen während des Trainings......................................................................................... 61
Gehen Sie beim Training auf Nummer sicher .......................................................................... 62
Technische Spezifikationen .................................................................................................... 63
Häufig gestellte Fragen (FAQ) .................................................................................................. 64
DEUTSCH