User manual

Ajustes de reloj ................................................................................................................... 34
Menú rápido ....................................................................................................................... 34
Modo de hora................................................................................................................... 34
Modo de preentrenamiento .................................................................................................34
Modo de entrenamiento......................................................................................................34
9. FITNESS TEST POLAR ........................................................................................................... 36
Antes de la prueba............................................................................................................ 36
Realización de la prueba .................................................................................................... 36
Tras la prueba.................................................................................................................. 37
10.UTILIZAR UN SENSOR DE FRECUENCIA CARDÍACA NUEVO ................................................................ 39
Utilizar un sensor de frecuencia cardíaca nuevo ........................................................................... 39
Vinculación de un nuevo sensor de frecuencia cardíaca con el training computer............................ 39
11.UTILIZAR UN NUEVO ACCESORIO .............................................................................................. 40
Vinculación de un nuevo sensor de velocidad con el training computer.........................................40
Vinculación de un nuevo sensor de cadencia con el training computer .........................................40
Vinculación de un nuevo sensor GPS con el training computer....................................................41
Vinculación de un nuevo sensor de zancada con el training computer...........................................41
12.INFORMACIÓN PRELIMINAR .................................................................................................... 42
Sport Zones Polar ................................................................................................................ 42
Variabilidad de la frecuencia cardiaca....................................................................................... 43
Polar ZoneOptimizer ............................................................................................................. 44
Frecuencia cardiaca máxima................................................................................................... 45
Cadencia de carrera y longitud de zancada ................................................................................. 46
Running Index ..................................................................................................................... 46
Función Training Load Polar.................................................................................................... 49
Programa de entrenamiento de resistencia Polar para correr y ciclismo............................................... 49
13.INFORMACIÓN IMPORTANTE ................................................................................................... 51
Cuidados del producto........................................................................................................... 51
Reparaciones ...................................................................................................................51
Cambiar las pilas ................................................................................................................. 51
Cambiar las pilas personalmente..........................................................................................52
Modo de ahorro de energía ..................................................................................................... 53
Duración de la pila en el RCX3 ................................................................................................ 53
Precauciones...................................................................................................................... 53
Interferencias durante el entrenamiento................................................................................. 54
Minimizar riesgos durante el entrenamiento............................................................................ 54
Especificaciones técnicas ...................................................................................................... 55
Preguntas frecuentes ............................................................................................................ 57
Garantía internacional limitada de Polar ..................................................................................... 58
Limitación de responsabilidades............................................................................................... 59
ÍNDICE .............................................................................................................................. 61
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