Operation Manual

6. NACH DEM TRAINING
Trainingsergebnisse analysieren
Wenn die Trainingseinheit mindestens eine Minute gedauert hat, zeichnet der RCX3 Ihre Trainingsdaten in
den Trainingsdateien auf.
Um die Zusammenfassung Ihrer Trainingsdaten aufzurufen, wählen Sie MENÜ > Daten > Trainingsdateien.
Um eine ausführlichere Analyse vorzunehmen, übertragen Sie die Daten mit dem DataLink
Datenübertragungsgerät und der WebSync Software auf polarpersonaltrainer.com. Der Web-Service bietet
verschiedene Optionen für die Datenanalyse.
Blättern Sie in Trainingsdateien mit der UP- oder DOWN-Taste, um die Datei auszuwählen, die Sie
ansehen möchten, und drücken Sie die OK-Taste.
Die in einer Trainingsdatei gespeicherten Informationen hängen vom Sportprofil und den verwendeten
Sensoren ab. Die folgende Tabelle enthält Beispiele für Trainingsdatei-Ansichten zu den Sportarten
Laufen und Rad fahren.
TRAININGSDATEI-ANSICHTEN ANGEZEIGTE INFORMATIONEN
Feedback in Textform zu Ihrer Leistung. Beispielsweise wird
Herz-Kreislauf-Training+ angezeigt, wenn Sie für mindestens 10
Minuten in den SportZonen trainiert haben.
Um den Trainingsnutzen anzusehen, wählen Sie durch Drücken der
OK-Taste Mehr Details aus.
Startzeit
Dauer
Distanz (wird angezeigt, wenn der s3+ Laufsensor, G5/G3
GPS-Sensor oder CS Rad-Geschwindigkeitssensor verwendet wurde)
Durchschnittliche Herzfrequenz
Maximale Herzfrequenz
Minimale Herzfrequenz
(wird angezeigt, wenn der Herzfrequenz-Sensor verwendet wurde)
Kalorien
% Fettanteil der Kalorien
(wird angezeigt, wenn der Herzfrequenz-Sensor verwendet wurde)
Ø Tempo/Ø Geschwindigkeit
Maximales Tempo/Maximale Geschwindigkeit
(wird angezeigt, wenn der s3+ Laufsensor, G5/G3 GPS-Sensor oder
CS Rad-Geschwindigkeitssensor verwendet wurde)
Ø Trittfrequenz
Maximale Trittfrequenz
(wird angezeigt, wenn der s3+ Laufsensor oder der
Rad-Trittfrequenzsensor verwendet wurde)
DEUTSCH
22 Nach dem Training