Operation Manual

Leeftijd /
Jaren
Zeer laag Laag Redelijk Gemiddeld Goed Zeer goed Uitstekend
50-54 < 19 19-22 23-25 26-29 30-32 33-36 > 36
55-59 < 18 18-20 21-23 24-27 28-30 31-33 > 33
60-65 < 16 16-18 19-21 22-24 25-27 28-30 > 30
De classificatie is gebaseerd op literatuuronderzoek van 62 studies waarbij de VO
2max
rechtstreeks werd
gemeten bij gezonde volwassenen in de Verenigde Staten, Canada en 7 Europese landen. Referentie:
Shvartz E, Reibold RC: Aerobic fitness norms for males and females aged 6 to 75 years: a review. Aviat
Space Environ Med; 61:3-11, 1990.
OwnIndex-resultaten
Kies MENU > Fitness test > OwnIndex-resultaten
In het menu OwnIndex-resultaten kunt u zien hoe uw OwnIndex-waarde zich heeft ontwikkeld. Op het
display worden de 60 laatste OwnIndex-waarden en respectievelijke datums vermeld. Wanneer het bestand
met laatste resultaten vol raakt, wordt automatisch de oudste waarde verwijderd.
OwnIndex-waarde verwijderen
Kies MENU > Fitness test > Resultaten OwnIndex
Kies de waarde die u wilt verwijderen en houd LIGHT (LICHT) ingedrukt > OwnIndex -waarde (xx)
verwijderen? Nee/Ja verschijnt. Bevestig met OK.
Resultaten OwnIndex analyseren met de software
Door de testresultaten over te dragen naar polarpersonaltrainer.com kunt u de resultaten op verschillende
manieren analyseren, en hebt u toegang tot meer gedetailleerde informatie over uw voortgang.
NEDERLANDS
Polar conditietest 37