Operation Manual

Gem. tempo / Gem.
snelheid
Maximaal tempo /
Maximale snelheid
(zichtbaar bij
gebruik van s3+
stride sensor,
G5/G3 GPS-sensor
of CS
snelheidssensor)
Rondeafstand
Tussenafstand
(zichtbaar bij
gebruik van s3+
stride sensor,
G5/G3 GPS-sensor
of CS
snelheidssensor)
Gemiddelde pas- of
trapfrequentie
Maximale pas- of
trapfrequentie
(zichtbaar bij
gebruik van s3+
stride sensor of CS
trapfrequentiesensor)
Gemiddelde
paslengte
(zichtbaar bij
gebruik van s3+
stride sensor)
Trainingseffect
De functie Trainingseffect geeft u meer inzicht in de effectiviteit van uw training. Na elke trainingssessie
krijgt u tekstuele feedback over uw prestaties als u ten minste 10 minuten in de sportzones getraind hebt.
Zie Trainingsbestanden voor meer gedetailleerde feedback. Hieronder volgt een beschrijving van de
verschillende trainingseffecten.
Feedback Trainingseffect
Maximale training+ Dat was een zware training! U verbeterde uw
sprintsnelheid en het zenuwsysteem van uw
spieren, waardoor u efficiënter wordt. Deze sessie
verhoogde tevens uw weerstand tegen
vermoeidheid.
Maximale training Dat was een zware training! U verbeterde uw
sprintsnelheid en het zenuwsysteem van uw
spieren, waardoor u efficiënter wordt.
Maximale en tempotraining Wat een training! U verbeterde uw snelheid en
efficiëntie. Deze sessie ontwikkelde ook merkbaar
uw aerobe conditie en uw vermogen om langdurig
zeer intensieve inspanningen te leveren.
NEDERLANDS
24 Na de training