Operation Manual

Functies van knoppen tijdens training
Ronde registreren
Druk op OK om een ronde te registreren. Op het display wordt weergegeven:
Rondenummer
Gemiddelde hartslag van de ronde
Rondetijd
Als de snelheidssensor geactiveerd is, wordt ook het volgende weergegeven:
Rondenummer
Gemiddelde snelheid/rondetempo
Rondeafstand
Sportzone vergrendelen
U kunt uw hartslag aan de huidige sportzone koppelen en de zone vergrendelen of ontgrendelen.
Houd OK ingedrukt om de sportzone te vergrendelen of te ontgrendelen.
Als u bijvoorbeeld aan het lopen bent met een hartslag van 130 hsm, wat
75% van uw maximale hartslag is en overeenkomt met sportzone 3, dan
kunt u OK ingedrukt houden om uw hartslag aan deze zone te koppelen
en de sportzone te vergrendelen. Sportzone3 vergrendeld verschijnt.
Er klinkt een alarm als uw hartslag onder of boven de sportzone komt. Ontgrendel de
sportzone weer door OK nogmaals ingedrukt te houden. Sportzone3 ontgrendeld
verschijnt.
Nachtmodus
De trainingscomputer RCX3 heeft de functie Nachtmodus. Druk tijdens de pre-trainings-, de
trainingsregistratie- of pauzemodus éénmaal op de knop LIGHT (LICHT). Telkens als u een knop indrukt,
wordt de verlichting ingeschakeld.
Het display wordt ook verlicht als er een melding, bijvoorbeeld Controleer hartslagsensor verschijnt.
De nachtmodus wordt uitgeschakeld wanneer u de trainingsregistratie beëindigt.
Snelmenu weergeven
Houd LIGHT (LICHT) ingedrukt. SNELMENU verschijnt. Bepaalde instellingen kunt u wijzigen zonder de
trainingsregistratie te pauzeren. Zie Snelmenu (pagina 33) voor meer informatie.
Trainingsregistratie onderbreken of stoppen
1. Om de registratie te onderbreken drukt u op éénmaal op BACK (TERUG). Druk op OK om de
trainingsregistratie te hervatten.
2. Druk tweemaal op BACK (TERUG) om de registratie volledig te stoppen. De volgende samenvatting van
uw trainingsinformatie wordt weergegeven.
• Tekstuele feedback, bijvoorbeeld Gestage training+, wordt weergegeven indien u minstens een totaal
van 10 minuten getraind hebt in de sportzones. Zie Trainingsbestanden voor meer gedetailleerde
feedback. Voor meer informatie, zie Na de training (pagina 22)
• Duur en Calorieën
NEDERLANDS
20 Training