Operation Manual

5. Als de ZoneOptimizer klaar is, geeft de trainingscomputer één van de
volgende meldingen:
• Default sport zones (heart rate zones) in use. (Standaard sport
zones (hartslagzones) in gebruik). De ZoneOptimizer-bepaling is
mislukt. De limieten van de Polar sport zone (hartslag) worden
gebruikt.
• Sport zones optimized. Heart rate zones on higher level. (Sport
zones geoptimaliseerd. Hartslagzones op hoger niveau.) De limieten
zijn verhoogd in vergelijking met uw gemiddelde limieten van
ZoneOptimizer.
• Sport zones optimized. Heart rate zones on normal level. (Sport
zones geoptimaliseerd. Hartslagzones op normaal niveau.) De limieten
zijn slechts lichtelijk verhoogd of verlaagd in vergelijking met uw
gemiddelde limieten van ZoneOptimizer.
• Sport zones optimized. Heart rate zones on lower level. (Sport
zones geoptimaliseerd. Hartslagzones op lager niveau.) De limieten zijn
verlaagd in vergelijking met uw gemiddelde limieten van
ZoneOptimizer.
6. Nadat u de feedback ontvangen en gelezen hebt drukt u op een
willekeurige knop (behalve LICHT) om de weergave van de meldingen
te verlaten en door te gaan met uw trainingssessie.
Duurtrainingsprogramma van Polar gebruiken
Download het duurtrainingsprogramma van Polar vanaf polarpersonaltrainer.com; dan beschikt u over een
voorgedefinieerd programma om u bij uw training te begeleiden.
Om dit programma te kunnen downloaden dient u een account te hebben op polarpersonaltrainer.com en
in bezit te zijn van de WebSync-software en de DataLink voor gegevensoverdracht. Zie de Help-functie op
polarpersonaltrainer.com voor meer informatie.
Voor het overdragen van het trainingsprogramma naar uw trainingscomputer gaat u naar MENU > PROGRAM
(Programma) en drukt u op OK. Met de knoppen OMHOOG/OMLAAG kunt u door de geplande
trainingssessie bladeren en de trainingssessie kiezen die u wilt uitvoeren (bijvoorbeeld Thu 26.8.Long run
20km (Donderdag 26.8 Langeafstand 20 km). Druk op OK om de training te starten.
Trainingsweergaven
Door op UP (OMHOOG) en DOWN (OMLAAG) te drukken kunt u verschillende trainingsweergaven bekijken.
Gedurende enkele seconden verschijnt het aantal trainingsweergaven.
De weergegeven informatie varieert afhankelijk van de sensoren die u geïnstalleerd hebt, welke functies
ingeschakeld zijn en welk sport u beoefent.
In onderstaande tabel zijn de momenteel beschikbare trainingsweergaven genoemd voor verschillende
combinaties van sensoren. In deze voorbeelden wordt de trainingsinformatie op drie regels weergegeven.
In MENU > Instellingen > Sportprofielen > Sport > Trainingweergave kunt u instellen welke
trainingsinformatie op twee of drie regels wordt weergegeven.
Hartslagsensor Hartslagsensor
s3+ stride sensor
Hartslagsensor
G5/G3 GPS-sensor
NEDERLANDS
16 Training