Quick Start Guide

Menüstruktur und Tastenfunktionen
Drücken Sie in der Uhrzeitanzeige die UP -Taste, um das MENÜ aufzurufen. Blättern Sie
mit der UP- ODER DOWN-Taste durch die Auswahl und bestätigen Sie Ihre Eingaben mit
der OK-Taste.
• Wählen Sie Daten, um alle
gespeicherten Trainingsinformationen
anzuzeigen.
• Wählen Sie Eingaben, um Sportprofile,
Herzfrequenz-Einstellungen,
Benutzerdaten, allgemeine Einstellungen
oder Uhreinstellungen zu bearbeiten.
• Wählen Sie Fitness Test, um den
Test zu starten oder die OwnIndex
Ergebnisse anzuzeigen. Mit dem Polar
Fitness Test wird Ihre aerobe Fitness
in Ruhe innerhalb von fünf Minuten
gemessen. Das Ergebnis, der Polar
OwnIndex, entspricht Ihrer maximalen
Sauerstoffaufnahmekapazität (VO
2max
).
Führen Sie den Test alle 6 Wochen
durch und beobachten Sie Ihre
Fortschritte.
6 DEUTSCH