Quick Start Guide

Wichtige Hinweise
Ihr Polar RC3 GPS Trainingscomputer stellt Ihre
Leistungsdaten dar. Der RC3 GPS ist dazu
vorgesehen, die physische Belastung und
Erholung während und nach einer
Trainingseinheit anzuzeigen. Er misst die
Herzfrequenz, Geschwindigkeit und Distanz. Er
misst auch die Schrittfrequenz und
Schrittlänge, wenn er mit dem s3+ Laufsensor
verwendet wird, sowie die Trittfrequenz, wenn er
mit einem Rad-Trittfrequenzsensor W.I.N.D.
verwendet wird. Andere Anwendungsbereiche
sind nicht vorgesehen.
Der RC3 GPS ist nicht zum Messen von
Umgebungsdaten vorgesehen, die professionelle
oder industrielle Genauigkeit erfordern.
Gehen Sie beim Training auf Nummer sicher:
Training kann Risiken in sich bergen. Wir
empfehlen Ihnen, vor Beginn eines
regelmäßigen Trainingsprogramms die
folgenden Fragen hinsichtlich Ihres
Gesundheitszustandes zu beantworten. Falls Sie
mindestens eine dieser Fragen mit Ja
beantworten, empfehlen wir Ihnen, mit Ihrem
Arzt zu sprechen, bevor Sie ein
Trainingsprogramm beginnen.
• Haben Sie während der letzten fünf Jahre
nicht regelmäßig Sport getrieben und/oder
hatten Sie eine vorwiegend sitzende
Lebensweise?
• Haben Sie einen hohen Blutdruck oder einen
hohen Cholesterinspiegel im Blut?
• Nehmen Sie blutdruckregulierende
Medikamente oder Herzmittel ein?
• Haben Sie in der Vergangenheit unter
Atembeschwerden gelitten?
• Haben Sie irgendwelche Anzeichen oder
Symptome einer Krankheit?
• Sind Sie nach einer schweren Erkrankung
oder medizinischen Behandlung, etwa einer
Operation, in der Rekonvaleszenz?
• Tragen Sie einen Herzschrittmacher oder ein
sonstiges implantiertes Gerät?
• Rauchen Sie?
• Sind Sie schwanger?
Die Herzfrequenz kann nicht nur durch die
Trainingsintensität, sondern zusätzlich auch
durch Medikamente gegen Erkrankungen des
Herzens, Asthma, Atembeschwerden usw. sowie
durch Energie-Drinks, Alkohol und Nikotin
beeinflusst werden.
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