Operation Manual

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WAS TUN, WENN ÜBERHAUPT NICHTS MEHR ANGEZEIGT
WIRD?
Lassen Sie sich durch einen autorisierten Fachhändler beraten, oder
senden Sie das komplette Gerät an Polar ein. Gewöhnlich ist das
erste Zeichen für einen demnächst notwendigen Batterietausch das
Verschwinden der Anzeige bei Betätigung der Displaybeleuchtung.
Berücksichtigen Sie ebenfalls, daß häufiges Benutzen der
Displaybeleuchtung, des Alarms (Weckers) bzw. Zielzonenalarms
das Batterieleben verkürzt.
Service
DER EMPFÄNGER REAGIERT NICHT AUF TASTENDRUCK
Führen Sie wie folgt ein Reset Ihres Polar Herzfrequenz-
Meßgeräts durch. Dadurch werden alle Speicherwerte gelöscht,
und die werkseitigen Einstellungen werden aktiviert.
1. Drücken Sie für ca. zwei Sekunden alle drei Tasten
gleichzeitig.
Danach werden in der Anzeige sehr viele Ziffern sichtbar.
2. Drücken Sie eine beliebige Taste.
Der Polar M71 ti befindet sich jetzt in der Uhrzeitanzeige.
WAS TUN, WENN DIE OWNZONE-BESTIMMUNG MIR NUR
SELTEN HERZFREQUENZ-GRENZWERTE AUF DER GRUNDLAGE
MEINER HERZFREQUENZ-VARIATION (O.Z.V) BERECHNET?
1. Kontrollieren Sie, ob der Brustgurt fest genug angelegt ist.
2. Kontrollieren Sie, ob die beiden Elektroden des Senders gut
angefeuchtet sind.
3. Beginnen Sie die erste Phase der OwnZone-Bestimmung
ausreichend langsam. Erhalten Sie die Herzfrequenz-Grenzwerte
auf der Grundlage des Alters (O.Z.A) innerhalb der ersten 2
Minuten, haben Sie Ihre Herzfrequenz zu schnell erhöht. Der
Herzfrequenzwert soll nicht mehr als 20 Schläge/Minute über die
Ausgangsherzfrequenz ansteigen.
4. Erhalten Sie die OwnZone-Grenzwerte auf der Grundlage des
Alters (O.Z.A) oder die zuvor definierten OwnZone-Grenzwerte
auf der Grundlage Ihrer Herzfrequenz-Variation (O.Z.L) 10
Minuten nach Bestimmungsbeginn, haben Sie Ihre Herzfrequenz
nicht schnell genug erhöht. Steigern Sie beim nächsten Versuch
Ihre Herzfrequenz während der OwnZone-Bestimmung schneller.
5. Haben Sie Ihre OwnZone immer mittels Gehen und Laufen
bestimmt, kann Bergaufwärtsgehen, Radfahren oder die
Verwendung eines Ergometers für Sie geeigneter sein.
6. Stress oder schwere psychische Anstrengung kann Ihre
Herzfrequenz-Variation herabsetzen, so daß der OwnZone-
Bestimmungspunkt (an dem die Herzfrequenz nicht mehr
schwankt) nicht ermittelt werden kann. Entspannen Sie sich 5-10
Minuten lang vor dem Trainingsbeginn, um Ihre Herzfrequenz
abzusenken.
7. Bei einigen Menschen nimmt die Herzfrequenz-Variation bei
zunehmender Belastung nicht vollständig ab. In diesem Falle sind
die altersbestimmten Grenzwerte die besten Schätzwerte für die
Trainingszone.