Operation Manual

23
BEPALEN VAN UW OWNZONE
De Polar M71 ti kan voor u een persoonlijke
inspanningszone op basis van uw hartslag bepalen. Deze
inspanningszone wordt uw OwnZone (O.Z.) genoemd.
Voor de meeste volwassenen komt de OwnZone overeen
met 65-85% van de maximale hartslag. U kunt OwnZone
gegevens gebruiken voor sportactiviteiten die gericht zijn
op de verbetering van uw gezondheid of uw conditie.
U kunt uw OwnZone ook gebruiken als u gewicht wilt
verliezen door lichamelijke activiteit en sporten. De
OwnZone komt namelijk overeen met een
inspanningsniveau tussen “licht tot gemiddeld” en
“gemiddeld”. Sporten met deze inspanning kunt u veilig,
regelmatig en gedurende langere tijd doen en geeft
optimale resultaten voor gewichtsverlies.
Uw OwnZone wordt bepaald tijdens een warming-up van
2-10 minuten voor het sporten.