Operation Manual

137
136
NLD
INSTELLINGEN
Met de hoofdfunctie OPTIONS kunt u:
• uw persoonlijke gegevens instellen die noodzakelijk
zijn om de OwnZone en OwnCal functie te gebruiken
• meetfuncties instellen die in de EXERCISE-functie
worden gebruikt
• de horlogefuncties instellen
• bij de modellen M61 en M62: de Polar Fitness Test
aan-/uitzetten
Tijdens het instellen kunt u op elk willekeurig
moment teruggaan naar de tijdweergave door
START/STOP/OK ingedrukt te houden.
De cijfers veranderen sneller als u de knop
Up of Down ingedrukt houdt. Als u de
gewenste waarde heeft bereikt, laat u de knop los.
INSTELLEN VAN DE GEBRUIKERS-
GEGEVENS
Begin met de tijdweergave op het display.
1. Druk op Up of Down totdat de aanduiding
OPTIONS wordt weergegeven.
2. Druk op START/STOP/OK om de OPTIONS-functie te
starten.
Op het display wordt de aanduiding USER SET
weergegeven.
3. Druk op START/STOP/OK om het instellen te starten.
Down
RESET
START/STOP/OK
Up
GEBRUIK VAN DE KNOPPEN
START/STOP/OK
• De hartslagmeting starten
• De stopwatch starten
• De stopwatch stoppen
• De functies activeren
• De selectie vastleggen
Up (= naar boven)
• Naar de volgende functie
• Selecteer de gewenste waarde
Down (= naar beneden)
• Naar de vorige functie
• Selecteer de gewenste waarde
• De verlichting aanzetten
• Het geluidssignaal aan- of uitzetten
RESET
Een knop die kort wordt ingedrukt (ongeveer
1 seconde) activeert andere functies dan een knop
die langer wordt ingedrukt (2 tot 5 seconden).
GEBRUIK VAN DE FUNCTIES
De Polar hartslagmeter heeft vier hoofdfuncties:
1. TIJD (TIME OF DAY)
U kunt de Polar hartslagmeter als een
normaal horloge gebruiken met een
datum-, dagweergave en een
alarmfunctie.
Houd de knop START/STOP/OK
ingedrukt om terug te keren naar de
tijdweergave, ongeacht waar u in de
hoofdfunctie OPTIONS of FILE bent.
De Polar hartslagmeter herinnert u om het uur als
het meer dan drie dagen geleden is dat u heeft
gesport met de hartslagmeter. Sport regelmatig!
2. ACTIVITEIT (EXERCISE)
In de EXERCISE-functie meet u de
hartslag.
In deze functie kunt u:
• uw hartslaggegevens bekijken
• inspanningsgegevens opslaan
• de stopwatch gebruiken
• uw OwnZone
®
bepalen
• uw hartslaglimieten zien
• de tijd zien
• zien hoelang u tot dusver in uw inspanningszone
heeft gesport
• uw OwnCal
®
-calorieverbruik tijdens het sporten
aflezen
• bij de modellen M61 en M62: uw hartslaglimieten
wisselen
• bij de modellen M61 en M62: de gebruiker wisselen
(voordat de stopwatch is ingeschakeld)
3. BESTAND (FILE)
De Polar hartslagmeter slaat informatie van uw laatste
activiteit op. In de FILE-functie kunt u de volgende
informatie opvragen:
• de datum van de laatste activiteit
• de totale inspanningsduur
• de tijd die u gesport heeft in uw inspanningszone
• uw hartslaglimieten tijdens het sporten
aflezen
• uw gemiddelde hartslag
• uw OwnCal-calorieverbruik en het
percentage vet van dit
calorieverbruik tijdens het
sporten
• uw totale calorieverbruik sinds de
laatste keer dat u de teller op nul
heeft gezet
• uw totale inspanningstijd sinds de
laatste keer dat u de teller op nul heeft gezet
• bij de modellen M61 en M62: uw vorige OwnIndex™
op basis van de Polar Fitness Test™
4. OPTIES (OPTIONS)
In de OPTIONS-functie kunt u de volgende gegevens
instellen:
• persoonlijke gegevens over gewicht, leeftijd en geslacht.
Bij de modellen M61 en M62 stelt u tevens uw lengte
en activiteitenniveau voor de Polar Fitness Test in.
Er kunnen twee personen gebruik maken van de hart-
slagmeter. U kunt de gegevens voor gebruiker 1 en
gebruiker 2 instellen
• OwnZone aan- en uitzetten; u kunt naar keuze uw
OwnZone gebruiken of met de hand een waarde voor
de inspanningszone instellen
Bij de modellen M61 en M62 kunt u
kiezen uit drie verschillende Own-
Zone niveaus: OwnZone basis, laag
en hoog
• OwnCal calorieverbruik aan- en
uitzetten
• bij de modellen M61 en M62: de Polar
Fitness Test aan-/uitzetten
• instellingen voor het horloge: alarm, 12/
24-uurs weergave, tijd- en datumweergave
M3161 NLD 132-164.pm6 15.1.2003, 12:58136-137