Operation Manual

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FRA
VÉRIFICATION DES LIMITES
DE FRÉQUENCE CARDIAQUE
En cours d’entraînement, il est possible de vérifier les
limites de FC utilisées sans devoir appuyer sur un bouton.
Amenez simplement le récepteur à la poitrine, près du
logo de l’émetteur Polar.
L’écran s’éclaire et les limites de la zone d’entraîne-
ment s’affichent pendant quelques secondes.
AFFICHAGE DES PROGRÈS EN COURS
D’ENTRAÎNEMENT
Avec les modèles M31 et M32, un petit rond s’affiche
pour chaque dépense de 100 kcal.
Avec les modèles M61 et M62, un petit rond s’affiche
pour chaque période de 10 minutes d’entraînement en
zone cible.
CHANGEMENT DES LIMITES DE LA
FRÉQUENCE CARDIAQUE
Avec les modèles M61 et M62, vous pouvez changer de
limites de FC en cours d’entraînement quand le chrono-
mètre fonctionne et si la OwnZone est activée. Vous
pouvez sélectionner OwnZone Basic (de base), OwnZone
High (élevée), OwnZone Low (basse) ou réglage manuel
des limites.
Appuyez longuement sur
(flèche haut) ou (flèche
bas).
Si vous changez de limites de FC en cours d’entraî-
nement, les dernières limites utilisées seront sauve-
gardées comme réglages des options de mesure et
l’entraînement suivant débutera avec ces limites.
CONSULTATION DES DONNÉES
D’ENTRAÎNEMENT
Lorsque le chronomètre fonctionne, appuyez sur
(flèche haut) ou (flèche bas) pour afficher les
données suivantes en cours d’exercice :
Heure (TIME)
Durée d’entraînement passée
dans la zone cible (IN ZONE)
Consommation calorique
(OWNCAL)
La fonction OWNCAL doit
être activée pour l’affichage
de la mesure de la
consommation calorique.
Chronomètre (EXERCISE)
ACTIVATION/DÉSACTIVATION DU SIGNAL
SONORE DE LA ZONE CIBLE
Quand le symbole s’affiche à l’écran, le cardio-
fréquencemètre émet un signal sonore lors de chaque
battement cardiaque si vous êtes au-dessus ou en des-
sous de votre zone cible. Un bip sonore est aussi émis
quand vous appuyez sur les boutons. Le signal sonore est
activé lors de la détermination de la OwnZone.
Pour les modèles M61 et M62, le signal sonore se dé-
clenche aussi à la fin du Fitness Test.
Appuyez longuement sur
pour activer ou
désactiver le signal sonore.
Signal sonore activé.
Un clignotement de la valeur de la FC indique aussi
que vous êtes en dehors de votre zone cible.
Le cardiofréquencemètre sauvegarde le réglage des
valeurs du signal sonore ; le même réglage sera
utilisé pour les mesures ultérieures de la FC.
CHANGEMENT D’UTILISATEUR
Pour les modèles M61 et M62, vous pouvez changer
d’utilisateur au début de la séance d’entraînement avant
de démarrer le chronomètre.
Pour pouvoir changer d’utilisateur, il est nécessaire de
régler les préférences de deux utilisateurs.
Appuyez longuement sur
(flèche haut).
ou est affiché à l’écran pour indiquer quels
réglages d’utilisateur sont activés.
L’entraînement qui suivra sera enregistré dans le fichier
de l’utilisateur sélectionné.
DÉMARRAGE/ARRÊT DU CHRONOMÈTRE
Appuyez sur START/STOP/OK pour démarrer/arrêter le
chronomètre.
Les données d’entraînement ne sont sauvegardées
dans un fichier d’entraînement que quand le
chronomètre fonctionne.
Appuyez sur START/STOP/OK pour suspendre le fonction-
nement du chronomètre. Appuyez à nouveau sur le
même bouton pour redémarrer le chronomètre et les
calculs.
Pour remettre le chronomètre à zéro :
1. Arrêtez le chronomètre.
2. Appuyez longuement sur
(flèche bas).
M3161 FRA 68_99.pm6 13.1.2003, 14:0284-85